Ljetni sunčani dani i toplo vrijeme savršeni su razlozi da provedete dane vani ili na plaži, ali dan na suncu može biti opasan bez odgovarajućeg zaštita od sunca, posebno za borbe žena rak dojke.
t
t Zaštita od sunca važna je za sve, ali za one žene koje se bore protiv stanja kao što je rak dojke, postoje neki specifični dozi i nedostaci za unos vitamina D bez štete po opće zdravlje. Zahvaljujući Guardian Divas i vodećim damama s CureDiva.com, sastavili smo vrhunske trikove, savjete i opremu kako biste bili sigurni i zdravi dok izlažete suncu.
1. Prikriti
t To ne znači samo pjenjenje kože SPF -om; pazite da ključna područja vašeg tijela držite podalje od izravnog sunčevog svjetla. Posebno za one koji su u postkemoterapiji ili zračenju, vaša će koža biti iznimno osjetljiva, a pokrivanjem ćete izbjeći opekline od sunca. Postoje stilske mogućnosti za očuvanje sigurnosti koje ipak ne zahtijevaju skrivanje. Volimo nositi elegantne šešire sa širokim obodima koji pokrivaju i ramena, posebno naša
Liječnik podržao kape sa zaštitnim faktorom ili odjeću s uključenom UV zaštitom; UV kože čini fantastične (i elegantne) košulje, hlače, kupaće kostime i prekrivače savršene za plažu.2. Idite organski
t Organic je trenutno popularan u medijima, ali je posebno važan trend za borce protiv raka dojke. Kad krećete na plažu, pažljivo odaberite kremu za sunčanje i pogledajte sastojke. Organske kreme za sunčanje izvrsna su opcija jer ne sadrže otrovne sastojke i kemikalije koje imaju neke uobičajene kreme za sunčanje. Neke sjajne mogućnosti su krema za sunčanje Nuture My Body ili CV SkinLabs, bilo što s potpuno prirodnim sastojcima. Posebno su testirani da budu sigurni za BC borce i da ih je lako baciti u torbu za plažu.
3. Ostanite hidrirani: Voda, voda, voda.
t Ovo je pravilo bez obzira gdje se nalazite, ali posebno važno kada ste na suncu. Nedostatak vode može vas ostaviti dehidriranim, uzrokujući nesvjesticu ili komplikacije. Pazite da vodu pakirate u torbu za plažu.
4. Ostanite hladni
t Ovo je osobito važno za borce poput vas jer vam promjene u tijelu mogu otežati podnošenje vrućine kao što ste to nekad činile. Kako biste ostali hladni, pokušajte se postaviti pod suncobran ili pakirati neke proizvode za hlađenje poput navijača ili ove stvarno super kuglice za hlađenje. U kombinaciji s lijepim povjetarcem na plaži, bit ćete spremni za zabavan dan.
5. Hidratizirajte i kožu
t Voda održava naše tijelo hidratiziranim, ali kožu moramo održavati hidratiziranom za optimalno zdravlje. Bacite organski, potpuno prirodni losion u torbu za plažu i namažite se na putu s plaže. Sunčeve zrake mogu isušiti našu kožu, a malo hidratacije kad izađete sa sunca bit će daleko od toga.
6. Osobna priprema je ključna
t Nema problema potražiti zrake nekoliko dana nakon operacije ako ste za to (jedna od naših div čuvarica stigla je na plažu 10 dana nakon mastektomije!) ali pazite da čekate dok ne podnesete zrake sunca i da svoju sigurnost držite na prvom mjestu. Ima ih super rukave od sunca i stvarno slatke maske (poput ove iz CureDiva) koji će vam pomoći da ostanete pokriveni, a prikrivate i odvode ili druga područja.
7. Zabavi se
t Borba protiv raka dojke iznimno je hrabro i fizički/emocionalno iscrpljujuće iskustvo, pa kad dođe ljeto, ne dopustite da vas dijagnoza spriječi u ljetnim zabavnim aktivnostima koje volite. Vrlo je moguće provesti dan na plaži ako spakirate torbu sa svim bitnim stvarima koje će vas održati pripremljenim i sigurnim. Sve je u pripremi.
