Koliko ste trenutno čvrsto ranjeni? Koliko morate obaviti prije nego nam dođe praznik? I mislio sam. Ja isto. Naravno, ima uzbuđenja i radosti. Tu je i očekivanje, stres, pritisak - kako god to zvali - i nadamo se kad sve završi, osjećaj oslobođenja pomiješan sa srećom blagdana. Kad sve završi, doći će do razočaranja. Međutim, hoće li to blagdansko razočaranje preći u neki postblagdanski blues, ovisi o tome kako to planirate. Da, planirajte razočaranje nakon praznika.
Baš kao i kod svakog velikog događaja - vjenčanja, mature ili druge proslave - nakon toga slijedi razdoblje razočaranja. Razmatranje načina za olakšavanje prijelaza između super zauzetoga i daleko manje zauzetoga može pomoći da se poslije blagdana osjeća više kao oslobađanje od stresa, a ne potpuno razotkrivanje pritiska.
Napraviti plan
Koliko god bili zauzeti pripremama za blagdane, sada napravite plan za svoj odmor. Možda mislite da se samo želite zaustaviti i opustiti, ali nakon ove razine aktivnosti može proći neko vrijeme dok se ne opustite. Da, planirajte vrijeme za odmor, ali planirajte i nekoliko lakih aktivnosti, bilo da je to izlet s djecom, ručak s bliskim prijateljem ili čak
reorganiziranje nešto, poput ormara. Smanjite aktivnost umjesto da idete na hladnu puretinu.Utrostručite komunikaciju
|
Sada je vrijeme za povećanje komunikacije o planovima i očekivanjima nakon praznika-pa čak i predblagdanskih događaja i očekivanja. Budite apsolutno jasni u vezi svega što trebate komunicirati komunicirajući u troje: recite kada ćete nešto saopćiti, recite to, ponovite to. Na taj način odlazite od iznenađenja prije i nakon velikog dana. Kad su svi na istoj stranici o tome što će se dogoditi, stvari teku puno lakše.
Odmorite se sada
Da, čak i usred ludnice, potrebno vam je nekoliko minuta tu i tamo SADA kako biste kasnije pomogli u rješavanju velikih problema s razočaranjem. Da, jesi. Bilo da je potrebno pet minuta da duboko udahnete i malo se protegnete jogom kako biste olabavili taj zategnuti vrat, ili sat vremena sa svojim djevojkama u lokalnom restoranu kako biste pustili paru o tazbini, uzmite a pauza. Oslobađanjem dijela blagdanskog pritiska sada ćete se lakše opustiti nakon praznika.
Doći će do razočaranja nakon praznika. Uz malo planiranja, možete ga učiniti blažim razočaranjem za sve vas.
Pročitajte više o blagdanskom bluesu
5 načina kako pobijediti blagdanski blues
Kako pobijediti zimski blues
6 savjeta kako pobijediti zimske nedaće
