Kad pomislimo na pića za koja znamo da su štetna za naše zdravlje, prvo na što pomislimo vjerojatno je alkohol. Tada bismo mogli pomisliti na sodu. Ali nitko od nas vjerojatno ne bi pomislio na ledeni čaj, zar ne? Mislim, to je praktički zdrava hrana.
Nažalost previše ledenog čaja je zapravo jako, jako loše za vas. I to je lekcija koju 56-godišnji muškarac u Arkansasu sada previše dobro zna. Čovjek će sada vjerojatno doživotno biti na dijalizi zahvaljujući svojoj navici od 16 šalica ledenog čaja dnevno.
Crni čaj sadrži mnogo spoja tzv oksalat, koji može naštetiti našim bubrezima, prema Live Science. Međutim, ovaj čovjek je pio galon stvari dnevno. Pa čini li naša tipična potrošnja isto toliko problema?
Čini se da liječnici sugeriraju ne. To je utješno, zar ne?
Nažalost, vjerojatno svi konzumiramo više oksalata nego što bismo trebali biti. Nalazi se u špinatu, čokoladi, orašastim plodovima, pšeničnim mekinjama i mnogim drugim uobičajenim namirnicama. Preporuka je 50 miligrama dnevno, ali mnogi od nas konzumiraju više poput 152 do 511 miligrama. Jao.
Osobno, moj je zaključak da bez obzira na piće, nema ništa što se može usporediti s običnom starom dosadnom vodom. Vodene stijene, i to obično besplatno. Čisti kožu i ispire sustav, a sve dok pijete preporučenu količinu, neće vas ubiti, ozlijediti ili osakatiti tijelo.
Pa da, ostavimo sva druga pića. Osim kave. Ne budimo tu ishitreni.
Više o zdravlju
Čovjek priznaje: "Popio sam toliko sode, mislili su da imam napadaj"
Je li quinoa sljedeća velika superhrana?
Zašto privremena dijeta nikada neće dati trajne rezultate
