Nitko se ne voli osjećati naduto, ali to se događa najboljima od nas. Umjesto da posegnete za tabletama, zašto ne biste probali nešto prirodnije? Evo našeg pregleda nekih trikova za liječenje nadutosti.
Jednostavni lijekovi za nadutost
1
Popijte malo čaja od kamilice ili metvice
Uvijek se pokazalo da čajevi umirujuće djeluju na ljudsko tijelo. Čaj od kamilice učinkovit je način liječenja problema s plinovima općenito, pa ga pijte nakon obroka ako osjetite neku nelagodu. Nana je također stari lijek za želučane tegobe, pa ako niste veliki ljubitelj kamilice, probajte čaj od paprene metvice.
2
Učitajte hranu bogatu kalijem
Kad ste naduti, stvari u vašem tijelu nisu baš dobre. Žvakanje hrane bogate kalijem pomoći će jer će potaknuti bubrege da oslobode više natrija. Neko divno voće i povrće ispunjeno kalijem uključuje banane, krumpir, rajčicu i mango. Sokovi djeluju jednako dobro, ali zapamtite da su također bogati šećerom.
3
Dolje malo sjemena komorača ili kurkume
Sjemenke komorača izvrsne su za ublažavanje bolova u trbuhu i nadutosti. Samo skuhajte pola žličice sjemenki komorača s jednom šalicom vode kad osjetite nelagodu. Još jedan mali pomoćnik je kurkuma. Ovaj začin (biljka iz obitelji đumbira) obično se koristi u curryjima i otkriveno je da ublažava nelagodu u trbuhu. Osim toga, odličnog je okusa.
4
Ostanite hidrirani
Ovo bi moglo zvučati mazohistički, ali kad se osjećate kao da pipate, popijte vode. Suprotno uvriježenom mišljenju, neće vas natjerati da eksplodirate. Voda za piće održava vaš probavni sustav, čisti vaše tijelo i pomaže vratiti ravnotežu natrija. Klonite se visoko kiselih ili gaziranih pića jer će to samo pogoršati situaciju.
5
Žvačite sladić
Korijen crnog sladića, točnije, poznat je po liječenju nadutosti još od davnina. Nevjerojatno pomaže u zadržavanju vode i ima prirodna diuretička svojstva. Možete ga pronaći u većini trgovina zdravom hranom u obliku dodataka, ali ako ste zaista pritisnuti, samo sažvačite malo crnog sladića i nadajte se najboljem.
reci nam
Koji prirodni lijekovi vama odgovaraju? Ostavite svoje prijedloge u odjeljku komentara ispod!
Više zdravstvenih savjeta
5 Mitovi o prehladi, razbijeni
4 aktivnosti koje možete raditi u teretani kako biste se osjećali seksi
5 glavnih briga za zdravlje žena i kako ih spriječiti
