Ožujak je mjesec svijesti o dubokoj venskoj trombozi (DVT), a prema Američkom udruženju za srce, više od 2 milijuna Amerikanaca razvija DVT svake godine. Ovo potencijalno životno opasno stanje nedavno je dospjelo na naslovnice kada je tenis postao sjajan Serena Williams hospitalizirana je zbog plućne embolije, krvnog ugruška u plućima. Evo što trebate znati kako biste smanjili rizik od DVT -a.
DVT je objasnio
DVT se događa kada se krvni ugrušak formira u dubokoj veni, obično u potkoljenici, bedru ili zdjelici. Duboke vene su one ugrađene u tijelo (radije nego blizu površine) i obično su okružene mišićima. Ako je ugrušak mali, možda nikada nećete znati da ste ga imali jer će ga tijelo prirodno razgraditi i neće biti nikakvih simptoma. Veći ugrušci mogu djelomično ili potpuno blokirati protok krvi u vašoj veni i uzrokovati simptome poput oticanja zahvaćene noge, bol i osjetljivost, poteškoće sa stajanjem, promjena boje vaše kože (crvenilo) i kože koja je vruća ili vruća dodir.
Komplikacije DVT -a
Najozbiljnija komplikacija DVT -a događa se kad se dio krvnog ugruška otkine i putuje kroz tijelo. Kada ugrušak dođe do srca, može se pumpati kroz krvotok do pluća, gdje može začepiti arteriju, uzrokujući plućnu emboliju opasnu po život, što se dogodilo Sereni Williams.
Budući da plućna embolija može biti smrtonosna, imajte na umu sljedeće simptome:
- Neobjašnjivo otežano disanje
- Bol u grudima ili nelagoda koja se pogoršava kada duboko udahnete ili kašljete
- Osjećaj omaglice ili vrtoglavice
- Nesvjestica
- Iskašljavanje krvi
- Osjećaj tjeskobe ili nervoze
Čimbenici rizika za DVT
Iznenadna i iznenađujuća hospitalizacija Serene Williams pokazala nam je da su čak i ljudi u izvrsnom fizičkom stanju u opasnosti od potencijalno smrtonosnog ugruška krvi.
Evo čimbenika rizika koje DVT treba zapamtiti:
- Hospitalizacija zbog bilo koje bolesti
- Nedavna velika operacija (osobito ortopedska kirurgija)
- Osobna povijest poremećaja zgrušavanja ili prethodna DVT
- Povećanje dobi
- Rak i s njim povezani tretmani
- Obiteljska povijest DVT -a
- Produženi odmor u krevetu
- Pretilost
- Pušenje
- Dugotrajno sjedenje tijekom putovanja (osam sati ili više)
Bilo bi dobro za svakoga tko bi mogao biti u opasnosti od DVT -a razgovarati sa svojim liječnikom o liječenju i preventivne mjere, uključujući kompresijske čarape i lijekove (često antikoagulanti za razrjeđivanje krv).
Prevencija DVT -a
DVT, iako potencijalno ozbiljan, može se spriječiti i liječiti ako se uhvati rano. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće savjete za prevenciju DVT -a.
Savjeti za sprječavanje DVT -a
- Održavajte zdravu težinu.
- Hranite se zdravo.
- Nemojte pušiti.
- Redovito vježbajte.
- Pijte puno vode i izbjegavajte alkohol ili kofein.
- Nosite široku odjeću.
- Ustanite i hodajte svakih nekoliko sati tijekom dugog leta i vježbajte noge sjedeći.
- Krećite se što je prije moguće nakon operacije, bolesti ili ozljede.
Za više informacija o DVT -u i njegovim mogućim problemima posjetite www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Kao što je slučaj s mnogim bolestima i stanjima, što više znate, bit će vam bolje - i veća je vjerojatnost da ćete spriječiti i liječiti DVT prije nego što se pojave bilo kakve kritične komplikacije.
Vježbe istezanja u letu
? Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka tijekom leta?
Ako često letite i letite četiri sata ili dulje, možete smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Više o ženskom zdravlju
Opasnosti od duboke venske tromboze
Ono što bi svaka žena trebala znati o ribljem ulju
10 iznenađujućih stvari koje su dobre za vaše srce
