Svi smo od "ne izlazite vani s mokrom kosom" do "izgladnite groznicu, prehladite se" svi čuli mnogo priča o tome što uzrokuje prehladu i što im pomaže da nestanu. Ali što je istina, a što nije? Imamo odgovore!
1
Vitamin C smanjuje vaše šanse da se prehladite
Uvriježeno je mišljenje da se moć vitamina C može boriti protiv prehlade još otkad je nobelovac Linus Pauling 1930 -ih hvalio njegove dobrobiti. Ali a nedavna studija otkriva da redovita konzumacija vitamina C nema utjecaja na učestalost prehlade u općoj populaciji. Međutim, imao je skroman, ali dosljedan učinak u smanjenju trajanja i ozbiljnosti simptoma prehlade u onih pojedinaca koji su bili izloženi kratkim razdobljima ekstremnog fizičkog stresa, poput maratonaca i skijaši. Dakle, ako ste sportaš, uzimanje vitamina C moglo bi vas prije vratiti na teren, ali nije vjerojatno da će prestati dolaziti do te prehlade bez obzira na vaše fizičko stanje.
2
Ako izađete vani s mokrom kosom, prehladit ćete se
Kad ste bili dijete, vaša majka, baka ili učitelj vjerojatno su vas pozvali dok ste istrčali na hladan zimski zrak da je bolje osušiti kosu ili ćete se prehladiti. To je uobičajen mit i nitko nije potpuno siguran odakle je počeo. HowStuffWorks objašnjava da, iako suhi zimski zrak može isušiti sluznicu vaših nosnih prolaza i učiniti vas podložnijima bubama, temperatura nema učinka. Zaključak je da su prehlade uzrokovane virusom, a uzimanje minimalne količine vremena za jutarnju pripremu kose neće nanijeti nikakvu štetu vašem tijelu.
Zabrinuti ste i zbog gripe? Pogledajte ove pet mitova o gripi >>
3
Izgladnite groznicu, prehladite se
Ova se stara izreka toliko provukla da se ponekad čak uspijeva prebaciti i pojaviti se kao "prehladiti se, izgladnjeti groznicu", pa joj je teško dati veliku težinu. Uglavnom se čini da se znanstvenici i liječnici slažu da niti gladovanje niti prekomjerno hranjenje dok ste bolesni nije odgovor. Umjesto toga, WebMD preporučuje da slušate svoje tijelo i jedete hranjive namirnice koje vaš želudac može udobno podnijeti, poput juhe, umaka od jabuka i tosta.
4
Možete se oznojiti
Kad osjetite da vam dolazi prehlada, odlazite li trčati ili odlazite u teretanu kao način da se "oznojite" prije nego što zauzme mjesto? Prema Active.com, iako bi taj trening mogao dovesti do povećanja serotonina, zbog čega ćete se privremeno osjećati bolje, nikakva vježba neće ukloniti prehladu iz vašeg sustava. Studija je, međutim, pokazala da je 45 minuta brze tjelovježbe pet dana u tjednu uzrokovalo smanjenje stope bolesti ispitanika na pola. Dakle, redovito znojenje moglo bi vam pomoći smanjiti šanse da se razbolite, ali jednom kad se prehlada smiri, lupanje pločnikom neće ga otjerati.
5
Ljubljenje bi moglo uzrokovati da ga uhvatite
Jeste li zadržali ljubljenje svog posebnog nekoga jer ne želite širiti prehladu? Imamo dobre vijesti! Prema Daily Mail Online, studija koju je provela Medicinska škola Sveučilišta Wisconsin otkrila je da je potrebno još 8000 puta virus prenosi rinoviruse (najveću obitelj prehlada) slinom nego drugim putevima od jedne osobe do još. Vjerojatnije je da ćete se prehladiti ako netko kašlja ili kihne u vašoj blizini nego ljubljenjem ili dijeljenjem pića. Zato pijuckajte i zagladite!
Više mitova je razbijeno
Demantirano 10 mitova o trudnoći
Mitovi o brzoj ishrani razbijeni
Rak dojke: Istine i mitovi
