Isprobajte jedan novi razred mjesečno
S toliko predavanja koji vas zanimaju, motiviraju i uče nove stvari, zašto se ne obvežete da ćete ove godine isprobati jedan novi razred mjesečno? Joga, pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, zumba, hip hop, salsa i aquafitness samo su neki od mnogih razreda koje možete isprobati. Ako vaša teretana ne nudi ništa, potražite nezavisne studije u svom području. S toliko dostupnih opcija, donesite odluku ove godine kako biste provjerili neke od njih!
Steknite novog prijatelja u teretani
Vjerojatno ste čuli koliko može biti korisno imati prijatelja za vježbanje, ali ako nitko od vaših prijatelja ne živi u okolici ili ne pripada istoj teretani, može biti izazov pronaći nekoga na koga se možete osloniti. Srećom, u teretani ima mnogo zabavnih i zanimljivih ljudi koji također žele steći nove prijatelje, pa neka vam i ove godine bude cilj predstaviti se nekolicini ljudi koje upoznate u razredu. Što imate za izgubiti? U najgorem slučaju, netko se ne želi družiti, a vi prelazite na razgovor s nekim drugim. Pronalaženje nekoga koga možete radovati u teretani odličan je motivator da dođete tamo.
Svaki dan započnite zdravim doručkom
Jutra su u mnogim domovima užurbana pa je razumljivo da biste povremeno mogli posegnuti za nečim što nedostaje u prehrani ili čak potpuno propustiti doručak. No, to nije način da si date energiju koja vam je potrebna za fit! Umjesto toga, brzo i jednostavno spojite jedno od ovih doručak ispod 400 kalorija to će vas u trenu zagrijati.
Trenirajte za nešto novo
Imati određeni cilj na kojem želite raditi odličan je način da osigurate da ćete uvijek izbjegavati tu rezoluciju koju ste postavili. I nikad nije prerano početi polako nadograđivati određeni događaj. Stoga, bilo da želite isprobati svojih prvih 5 km ili mislite da biste čak mogli ljeti odraditi do pola maratona, odaberite određenu utrku za koju želite trenirati i krenite u to.
