Prvi travanj je lagani praznik koji nam svima daje zeleno svjetlo za zabavu s obitelji, prijateljima i suradnicima-s obzirom da naše prvoaprilske ludorije nisu štetne niti uvredljive. Iako se očekuje iskreno smijanje na ovaj neslužbeni praznik, trebali bismo se truditi da se zajedno smijemo svakodnevno. Smijeh se ne osjeća samo dobro, on je zapravo dobar za naše mentalno i fizičko zdravlje.
Prvi travanj je lagani praznik koji nam svima daje zeleno svjetlo za zabavu s obitelji, prijateljima i suradnicima-s obzirom da naše prvoaprilske ludorije nisu štetne niti uvredljive. Iako se očekuje iskreno smijanje na ovaj neslužbeni praznik, trebali bismo se truditi da se zajedno smijemo svakodnevno. Smijeh se ne osjeća samo dobro, on je zapravo dobar za naše mentalno i fizičko zdravlje.
Smijeh je zarazan
Nije li teško ugušiti kikot ili barem osmijeh kad vidite ili čujete nekoga kako se smije? Smijeh je zarazan i, što je još bolje, ljude zbližava. U teškim vremenima, unošenje veselja u situaciju može pomoći da se ozdravi raspoloženje, razvedri raspoloženje i da se pruži emocionalna snaga za pronalaženje rješenja za problem. Smijući se zajedno pomaže nam da osjetimo istinsku podršku jedni od drugih.
>> Ljubavni citati o smijehu
Smijeh oslobađa od stresa
Vezanost sa stresom nije samo emocionalno neugodna, već i šteti našem tijelu. Kronično visoke razine hormona stresa kortizola mogu narušiti naš imunološki sustav, oštetiti srce, uzrokovati debljanje i atrofirati mišiće. Smijeh može pomoći u snižavanju kortizola i ublažavanju napetosti i stresa u trenutku kada se smijemo do sat vremena ili više nakon toga.
>> Još više obeshrabrujte jogom smijeha
Smijeh je dobra vježba
Kada ste se zadnji put toliko nasmijali, zaboljeli su vas trbušni mišići? Svi bismo trebali tražiti načine za ovu vrstu temeljnog vježbanja. Smijeh ne samo da oponaša vježbe u angažiranju naših mišića, već pruža i kardio vježbe niskog intenziteta. Dobar za naše mišiće i dobar za naše srce, smijeh također izaziva oslobađanje endorfina, onih ljupkih hormoni dobrog osjećaja koji se oslobađaju nakon uobičajene tjelovježbe (pomislite: trkačica je visoka) i djeluju kao prirodna bol rasterećenja.
>> Zabavne prvoaprilske zezancije s veganskom hranom
Svakako, samo naprijed i provedite prvoaprilski dan, ali iskoristite 1. travnja kao dan da počnete dodavati više razloga za smijeh svojim svakodnevnim aktivnostima. Vaš um i tijelo će imati koristi, a i ljudi oko vas će biti sretniji.
Više veganstil života savjeti!
