Pozovite svoje vegan prijatelji na posebnu vegansku večeru "odrezak". Tracye Lynn McQuirter, MPH, autorica Bilo koji zeleni koji je potreban: Revolucionarni vodič za crne žene koje se žele dobro hraniti, biti zdrave, smršavjeti i izgledati zdravo (Lawrence Hill, 2010.), dijeli ovaj ukusni veganski recept za seitane za koji je dovoljno impresivan vegansko zabavno a dovoljno jednostavno za pripremu kao svakodnevna veganska večera.
Pročitajte recenziju kuharice i unesite da biste osvojili primjerak Bilo koji Zeleni neophodni.
Pozovite svoje prijatelje vegane na posebnu vegansku večeru "odrezak". Tracye Lynn McQuirter, MPH, autorica Bilo koji zeleni koji je potreban: Revolucionarni vodič za crne žene koje se žele dobro hraniti, biti zdrave, smršavjeti i izgledati zdravo (Lawrence Hill, 2010.), dijeli ovaj ukusni veganski sejtanski recept koji je dovoljno impresivan za vegansku zabavu i dovoljno jednostavan za pripremu kao svakodnevna veganska večera.
Pročitajte recenziju kuharice i unesite da biste osvojili primjerak Bilo koji Zeleni neophodni.
Veganski biber "odrezak"
Služi 2
Sastojci:
-
t
- 1 žlica kokosovog ulja ili ulja sjemenki grožđa
- 1 srednji crveni luk, nasjeckan
- 1/2 crvene paprike, jezgre, sjemenke i nasjeckane
- 1/2 narančaste paprike, jezgre, sjemenke i nasjeckane
- 1/2 šalice komadića seitana (isprobajte marku West Soy koja se prodaje u trgovinama zdrave hrane)
- 1/4 žličice začina od šiljaka
- 1/2 žlice zdrobljenog češnjaka
- 1 rajčica, oguljena i narezana na kockice
- 2 stabljike celera, nasjeckane (nije obavezno)
- 1 žlica Bragg tekućih aminokiselina
- 2 žlice prehrambenog kvasca
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Upute:
-
t
- Zagrijte kokosovo ulje ili ulje sjemenki grožđa u srednjoj šerpi i pirjajte luk i papriku dok ne postane prozirno.
- Po želji dodajte seitan, šiljak, češnjak, rajčicu, celer i tekuće aminokiseline te pržite oko 10 minuta. Umiješajte nutritivni kvasac.
- Poslužite preko tjestenine od cijelog zrna ili smeđe riže.
t
t
Ukusnija veganska večera Recepti!
