Smanjite alergije kod kuće - SheKnows

instagram viewer

Otprilike 20 posto Kanađana pati od alergije i aktivno izbjegavajte stvari poput peludi, prašine, plijesni i izloženosti kućnim ljubimcima koje mogu izazvati epizode kihanja, začepljenja sinusa i svrbež, suzne oči. Iako je potpuno izbjegavanje alergena često nemoguće, SheKnows Canada smatra da bi alergičari trebali barem moći disati u vlastitom domu. Evo nekoliko savjeta za preuzimanje kontrole!

pročišćivač zraka amazon
Povezana priča. Najsuvremenija sredstva za pročišćavanje zraka koja zaista znaju pročistiti zrak
Žena alergičarka

Ograničenje otežavatelja

Pokušajte ukloniti ili ograničiti prisutnost pogoršavača alergija, zbog čega se oboljeli mogu pogoršati. Parfemi, aerosolni sprejevi, isparenja, vlaga, duhanski dim i dim drva spadaju u ovu kategoriju.

Ostavite pelud na otvorenom

Oslobađanje kože i kose od peludi i drugih alergena tuširanjem prije spavanja bitno je. Čuvajte kuću bez peludi zatvaranjem vrata i prozora, kao i korištenjem klima uređaja.

Plijesan nije dobrodošla

Učinite svoj dom manje idealnim okruženjem za stvaranje plijesni tako što ćete često čistiti zavjese za tuširanje, zidove kupaonice i prozore. Nakon svakog tuširanja obavezno odzračite kupaonicu ispušnim ventilatorom. Baciti sobne biljke, odvlažiti podrumske prostore i koristiti boju otpornu na plijesan. Uklonite sve postojeće plijesni sredstvom za čišćenje na bazi izbjeljivača.

click fraud protection

Ljubitelj kućnih ljubimaca

Nažalost, alergičari mogu doći u dilemu što se tiče kućnih ljubimaca. Možda će kućni ljubimci morati napustiti dom ili ih držati vani. Neki psi, poput labradoodlea, lakše podnose osobe s alergijama; međutim, imajte na umu da čak i ove pasmine izvana unose perut i pelud u kuću. Ako želite zadržati kućnog ljubimca, obavezno ga često perite i držite dalje od spavaće sobe.

Uklonite prašinu

Lakše je reći nego učiniti... No grinje vrebaju u tepisima, posteljini, zavjesama i jastucima od perja. Također uspijevaju u vlažnom okruženju pa održavajte nisku vlažnost. Evo nekoliko trikova za rješavanje domaće prašine:

  • Zamijenite mekani namještaj vinilom ili kožom, koja se može lakše očistiti.
  • Birajte podove od tvrdog drva ili linoleum, a ne tepih.
  • Vakuum, vakuum, vakuum! Uložite u usisavač s HEPA filtrom.
  • Ugradite pročistač zraka i redovito mijenjajte filtere. To vrijedi i za klima uređaje!
  • Odbacite zavjese, jastuke od perja, plišane životinje i tješnice koje se ne mogu baciti u pranje.
  • Operite posteljinu u vrućoj vodi najmanje svaka dva tjedna.
  • Prekrijte madrac, opružnu kutiju i jastuke prekrivenim patentnim zatvaračima ili plastikom nepropusnim za alergene.

Iako je potpuno uklanjanje okidača alergija nemoguće, korištenje gornjih savjeta značajno će smanjiti alergene u kućnom okruženju.

Izvor: www.cfpc.ca

VIŠE O ALERGIJAMA

  • Poboljšajte kvalitetu i zdravlje zraka u zatvorenom prostoru
  • Joga smanjuje simptome alergije
  • Stjecanje sezonskih alergija bez kihanja
  • Savjet stručnjaka za preuzimanje kontrole nad alergijama
  • Otklanjanje alergija