Spremate li se skinuti kilograme kako biste dobro izgledali u svojoj haljini? Ako ste jedna od mnogih budućih mladenki koje se ovog proljeća spremaju prošetati prolazom, stavite ove savjete o fitnesu na vrh svoje svadbene liste dok se spremate za svoj veliki dan!
Sezona vjenčanja je pred nama! U sljedećih nekoliko mjeseci tisuće parova reći će "Ja", a najviše će ih vezati u lipnju, prema Nacionalnoj udruzi ministara vjenčanja. I prije nego što se odjenu u bijelo, mnoge mladenke odlaze u teretanu da smršave i izgledaju još ljepše u svojim haljinama - i na svim tim slikama.
Ako ste mlada mladenka na treningu, evo nekoliko savjeta za fitnes kako biste skinuli prolaz.
ODABERITE PLAN KOJI MOŽETE ČUVATI
Kao i svaki režim vježbanja, ne želite poletjeti više nego što možete sažvakati. Dakle, ako se nikada niste previše držali vježbanja, nemojte očekivati da ćete odjednom pronaći motivacija za svakodnevno odlazak u teretanu - pogotovo jer će vas cijelo to planiranje vašeg velikog dana zadržati zauzet kao i uvijek. Odaberite vježbu koja odgovara vašem rasporedu. Ako vam treba dodatni udarac, unajmite osobnog trenera ili se prijavite na vjenčanje, poput
PLANIRAJTE SVOJU FITNESU KAO ŠTO SVOJE VJENČANJE
Vjerojatno ne planirate vjenčanje u kratkom vremenu, pa ne očekujte ni brzo dobivanje kondicije. Dajte si što više vremena da se spremite za dan vjenčanja. Fitnes treneri kažu da su najveće greške koje mladenke čine pretreniranost preblizu danu vjenčanja, što lako može dovesti do ozljeda ili nepotrebnog stresa. Budite realni: Dajte si barem dva mjeseca da se dovedete u formu i pucajte da biste izgubili oko pola kilograma tjedno.
Neka vaša haljina diktira vaše vježbe
Osim torte, vaša vjenčanica bit će najukusnija slastica na recepciji. Zato istaknite sve njegove lijepe značajke strukturirajući svoje rutine vježbanja oko svoje vjenčanice. Neka vaša haljina odluči o vašim vježbama.
Na primjer, ako vam je haljina na uho ili bez naramenica, radite na ramenima sa sklekovima. Ako je vaša vjenčanica iz bajke bez leđa, udarite u veslački stroj kako biste definirali mišiće leđa i ramena.
Zamislite samo, ako dopustite da vaša vjenčanica diktira vaše vježbe, nećete morati opsjednuti cijelo tijelo.
SAVRŠITE SVOJ POLOŽAJ
Neizbježno ste dužni izgledati lijepo na dan vjenčanja. Ali bit ćete još zapanjujuća mladenka kad stojite visoko. Pilates je jednostavan način za postizanje napetog torza i ramrod ravne kralježnice. Redoviti treninzi pilatesa rezultirat će da hodate visoko i graciozno s ramenima prema dolje i natrag i sa zategnutim trbuščićem. Provjerite nudi li vaša teretana pilates ili provjerite lokalne popise kako biste pronašli studio u vašoj blizini.
Nemate vremena za mršavljenje? Nemojte se znojiti. Uživajte u ovom nevjerojatnom trenutku u svom životu i uživajte u zarukama. Ako ste sretni i bez stresa na dan vjenčanja, bit ćete blažena mladenka-bez obzira na vašu veličinu.
Želite više informacija o svadbama? Provjeri SheKnows.com Vjenčani kanal!
