Ljudi koji nikada nisu imali depresija misle da znaju kakav je osjećaj. Tužno je; to je blues; to je, pa, depresivno, zar ne? Tako je, ali tako je, tako mnogo više od toga.
Moje obiteljsko stablo je uplakana vrba i kao takva, depresija mi teče u krvi. I ne govorim o povremenom bluesu ili ličnosti nalik na Eeyore. Govorim o velikom depresivnom poremećaju koji je uzrokovao pokušaj samoubojstva dvojice mojih bliskih članova obitelji, a još trojicu hospitaliziranih. Iako se ne borim baš na toj razini, definitivno imam depresiju i imao sam dosta svojih mračnih dana.
Više: Možda nikada neću prestati uzimati lijekove za depresiju, i to je u redu
Općenito sam prilično optimistična, sretna osoba pa otkriće da imam depresiju često iznenadi ljude. "Ali ne izgledate tužno", kažu. A to je zato što je depresija mnogo više od slučaja bluesa. Mijenja vas na neočekivane načine koji nadilaze "samo tužno". Teško je objasniti nekome tko to nikada nije doživio, ali možete imati depresiju, a ne
Zapamtiti Esej Kristen Bell za Motto, u kojoj je opisala kako joj je depresija ukrala "mjehuriću, pozitivnu osobnost" i pretvorila je u nekoga koga nije prepoznala?
"Za mene depresija nije tuga", piše ona. “Nije loš dan i treba zagrljaj. Dao mi je potpuni i potpuni osjećaj izolacije i usamljenosti. Njegovo iscrpljivanje bilo je sveobuhvatno i isključilo mi je ploču za razmišljanje. Osjećao sam se bezvrijedno, kao da nemam što ponuditi, kao da sam promašen. ”
Mislim, ovo je žena koja je izrazila Annu Smrznuto, vjerojatno najopasniji od svih živahnih likova iz crtića. Ovo je glumica koja je glumila Veronicu Mars i bila je najsmješniji dio Zootopia. Udala se za Daxa Sheparda, radi Petea. Ako njezin život nije smijeh ni minute, čiji je onda? No, naravno, depresija nije nešto što se može pobijediti pukom voljom, izbrisati igranjem lika ili čak pomračiti prava ljubav. To je mentalna bolest.
Više: Hvala vam, Kristen Bell, što ste preokrenuli scenarij o mentalnim bolestima
I to je ono što bih volio da ljudi razumiju više o tome. Depresija ne znači biti tužan; radi se o biti bolestan. S tim u vezi, evo 11 stvari koje depresija osjeća za mene - to uopće nisu tuga:
1. Usamljeno. Nikad se u životu nisam osjećao usamljenije, čak ni u prostoriji ispunjenoj ljudima. Depresija krade sposobnost da se dopre do ljudi i, što je još gore, da se osjeti kako oni dopiru do vas.
2. Povezan. Depresija je ova čudna kombinacija težine i lakoće. Osjećam se shrvano pod teretom svojih osjećaja, ali i kao da lebdim dalje od svog tijela. Gledam ljude s daleke, daleke udaljenosti - čak i kad su ispred mene.
3. Krivnja. Ako postoji jedna emocija s kojom sam otkrio da se svi ljudi s depresijom zaista bore, to je krivnja. Ne sviđa nam se što ova bolest čini nama ili kako povrijeđuje one oko nas. Užasno se osjećamo kako to utječe na našu sposobnost da radimo svoj posao, brinemo se za svoju djecu, budemo dobri prijatelji, uživamo u svojim hobijima, brinemo se o sebi i volimo svoje najmilije. Izvana se može činiti da nam uopće nije stalo, ali u stvarnosti većini nas je previše stalo. Te gubitke jako osjećamo.
4. Bol. Postoji razlog zašto se depresija često javlja zajedno sa stanjima koja uzrokuju ili su posljedica kronične boli. Um i tijelo nisu toliko odvojeni koliko bismo željeli misliti da jesu, a bol u jednom često se prevodi u bol u drugom. Depresija je bol na mentalnoj, duhovnoj i fizičkoj razini.
5. Previše, previše. Ovo je teško opisati, ali znam da osjećaj da sam stalno “previše” nije svojstven samo meni. Općenito se osjećam previše - svaki osjećaj, cijeli dan, svaki dan i ne mogu ga isključiti. Neki ljudi to nazivaju "izrazito osjetljivom osobom", ali bez obzira na to koju oznaku stavili, osjećaj da je sve vrijeme neodoljiv i troši.
Više: Moja postporođajna depresija učinila me dugoročno boljom mamom
6. Zanijemio. Ovo se posljednjem može činiti kontradiktornim, ali mislim da idu ruku pod ruku. Na kraju se vaše tijelo cijelo vrijeme isključuje iz osjećaja svih osjećaja. I onda? Vi ste samo... otupjeli, kao da ste umotani u gazu.
7. Sretan. O da, možete biti sretni i depresivni! U isto vrijeme čak. Sretni i tužni dvije su strane istog novčića i ne možete se osjećati jedno bez drugog. Za mene, izuzetna sreća može biti toliko radosna da se moje srce osjeća kao da će se slomiti, slično kao što tuga može biti toliko razorna da me srce boli. Povrijeđeno srce je povrijeđeno srce, bez obzira na to kako ga dobijete.
8. Iscrpljen. Depresija sigurno uzrokuje fizički umor, ali također uzrokuje i jedinstvenu vrstu egzistencijalne iscrpljenosti. Borba protiv sebe i svojih osjećaja i svijeta cijelo vrijeme užasno je iscrpljujuća, do te mjere da se čak i male stvari poput odijevanja ili pranja zubi osjećaju preteško. A ako se ne liječi dovoljno dugo, vjerujem da ova iscrpljenost može dovesti do nažalost uobičajene želje koju ljudi s depresijom ponekad izraze: "Leći i nikad se ne probuditi".
9. Isključi zvuk. Ja sam govornik i pisac. Volim komunicirati s ljudima, ali kad sam u depresiji, ta sposobnost govorenja u bilo kojem obliku je prvo što treba učiniti; Jednostavno više nemam riječi.
10. Preplavljeni. Jedan od prvih vanjskih znakova da se vraćam u depresiju je moja potpuna i potpuna nesposobnost donošenja odluka. Sve se čini pretjerano tvrdim, a donošenje odluke o tome što ćete nositi taj dan s čarapama jednako je neodoljivo kao i odlučiti hoćete li se preseliti po cijeloj zemlji ili ne. Ne mogu dati prioritet ili kategorizirati; sve mi se čini kao hitan slučaj pa na kraju ne radim ništa.
11. Ljut. Ovaj ne dobiva dovoljno pažnje jer mislim da ljudi često očekuju da će mi od nas s depresijom biti krotki, plačni i inertni. Ali za mene, u svakom slučaju, uvijek postoji podzemni bijes. Uglavnom, ljut sam na sebe. Često sam ljut na svijet. U svojim racionalnijim trenucima ljut sam na svoju bolest. Ponekad moj bijes nema smjera. Ali kad je loše? Naletim na one oko sebe. I mislim da je to ono što najviše mrzim u svojoj depresiji.
Žao mi je ako vas je čitanje ovog popisa deprimiralo. Ali pretpostavljam da se za vas koji ste ikada imali depresiju osjeća olakšanje. Previše nas osjeća da postoji "ispravan" ili "pogrešan" način za depresiju, ali ne postoji. Kako god vam se čini da je vaše iskustvo, a poricanje će samo pogoršati depresiju.
Kako se depresija doista osjeća ne bi trebao biti kraj rasprave. Kao što je Bell tako oštroumno istaknuo, depresija nije nešto što se može izliječiti zagrljajem ili opomenom da se "više smiješite!". Ne znam da li se to ikada može potpuno izliječiti. Ali to limenka pomoći. Vjerujem da svim srcem živim to svaki dan. Depresija nije kraj priče, to je samo njezin dio i to počinje tako što nas više pričamo o njoj. Jer ako se to može dogoditi Kristen Bell, to se može dogoditi bilo kome!
Ako se i vi borite s depresijom, znajte da je dostupna pomoć. Za popis resursa posjetite Nacionalni savez za mentalno zdravlje. Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, nazovite ili posjetite Nacionalna telefonska linija za sprječavanje samoubojstava 1-800-273-8255.
