„Zašto se to dogodilo meni, tata? Ovo se nije trebalo dogoditi meni. ”
Imala sam 22 godine i patila sam od depresivne epizode, koja je trebala biti moj posljednji dodiplomski semestar na Sveučilištu Duke.
Četiri godine ranije, kad sam otišla od kuće na fakultet iz snova, osjećala sam se kao da sam dobila ključeve kraljevstva. Da bih se našla sklupčana na kauču u uredu psihologa s glavom sklopljenom u očevu krilu, obuzeta beznadnim utapanjem, osjećala sam se izdanom od svemira.
Svatko tko je ikada bio u ovoj poziciji zna koliko je teško shvatiti što se događa u vašoj glavi, a kamoli to objasniti - posebno sa stigme okružujući mentalno zdravlje. No, uz pomoć medicinskih djelatnika i podršku obitelji i prijatelja, uspio sam se popeti iz te rupe i vratiti se u svijet koji nije izobličen ozbiljnim nedostatkom serotonina.
Sada sam četiri godine nakon diplome blizu dovršavanje knjiga o ženskom fakultetskom iskustvu za generacije Z-erki jer znam da nisam bila jedina od svojih vršnjakinja koje su se borile za dijelove fakulteta.
Fokusirao sam se na fenomen poznat kao „Savršenstvo bez napora”Ili„ očekivanje da će netko biti pametan, ostvaren, sposoban, lijep i popularan i da će se sve to dogoditi bez vidljivog napora. ” Izraz je bio koju su autorice Izvješća o ženskoj inicijativi skovali u Dukeu 2003. godine i od tada se koristi za opisivanje kulturne klime u kampusima diljem Ujedinjenih država Države.
Tijekom mojih intervjua sa studentima različitih rasa, seksualnosti i društveno-ekonomskog statusa koji se identificiraju žene na 15 visokih učilišta Amerika - uključujući male, privatne fakultete slobodnih umjetnosti poput Sveučilišta Colgate i velika javna sveučilišta poput Sveučilišta u Alabami - Savršenstvo bez napora bilo je zajednička tema.
"U osnovi se osjećate kao da uvijek zaostajete", objasnila je studentica bijele studentice sa Sveučilišta Northwestern. "Kao što svi osim vas znaju napisati A+ papir u jednoj noći, budite mršavi bez pokušaja i izlazite kasno svake večeri bez posljedica."
U natjecateljskim okruženjima kampusa, naizgled, svi nastoje izgledati kao da imaju sve sastavljeno u svakom trenutku. Strah i sram biti označeni kao onaj koji "nije mogao pratiti" sprječava mnoge u raspravljanju o ranjivosti s drugima, čak i ako ti drugi priznaju da se suočavaju sa sličnim izazovima. Mnogi se u svojim borbama osjećaju izolirano i sami.
Ova kultura savršenstva bez napora i intenzivni pritisci koje ona provodi vjerojatno su povezani s porastom zabrinutosti za mentalno zdravlje među tinejdžeri i dvadeset i nešto. Razine od anksioznost na sveučilišnim kampusima dosegli su rekord svih vremena. Između 2009. i 2017. stope od depresija među pojedincima od 18 do 21 povećano za 46 posto. Više od jednog od osam mladih od 12 do 25 godina u Sjedinjenim Državama doživjelo je veliku depresivnu epizodu.
Žene jesu nesrazmjerno pogođena. Do kasne adolescencije mlade žene su dvostruko vjerojatnije kao muški kolege koji će doživjeti depresiju - trend koji se nastavlja tijekom odrasle dobi.
Nije da biste to znali gledajući ih. Mnoge mlade žene skrivaju izazove pod krinkom Savršenstva bez napora, dok postižu i u tome se ističu stope bez presedana. Mnogi slijede lažno obećanje da, ako se mogu učiniti savršenima, mogu očekivati da će i njihovi životi biti savršeni.
Dok Baby Boomers možda je bila prva generacija žena koja se suočila s izazovom imati sve, Millennials i Gen Z-ers prvi su se suočili s tim izazovom već u svojim tinejdžerskim godinama.
Kako se ulozi u onome što je potrebno za “uspjeh” povećavaju - bilo da se natječe sportski ili stjecanje prihvaćanja za vrhunski fakulteti - dob se spustila za "stvaranje". Društveni mediji stavlja veći naglasak na atraktivnost i pruža metrike poput „lajkova” za mjerenje popularnosti na načine koji nikada prije nisu postojali.
Iako se savršenstvo bez napora u prvi mah može činiti sitnim naporom temeljenim na privilegiranom upornom izgledu, potraga savršenstva bez napora sveobuhvatan je mehanizam suočavanja za mlade žene bez obzira na rasu koju nastoji izbrisati neodoljiv nesigurnost.
Jedan student mješovite rase sa Sveučilišta Georgetown rekao je: “Nekad sam mislio da je nešto savršeno, ne mora se mijenjati. U 'potpunom je stanju' i to se ne može dovesti u pitanje. Nitko se ne može žaliti na vas, odbiti vas ili se boriti s vama. ”
Utjelovljivanje savršenstva u njezinu umu značilo je da nikada ne mora doživjeti ozljedu zbog odsutnosti slabosti. Nadalje, sve je nedostatke i nedostatke povezivala s kršenjem sigurnosti i stabilnosti svog života. Njezin pristup svijetu oko sebe bio je ograničiti varijabilnost stvari poput romantičnih odnosa, popularnost i akademski uspjeh približavajući im se kao aspekte svog života koje treba savladati i održavati.
Na mnogo načina ovaj joj je pristup dobro funkcionirao. Bila je učiteljica srednje škole. Manekenstvu je dala priliku na fakultetu i bila je uspješna. Međutim, stvari su se rasplele jer je bila prisiljena računati sa stvarnošću da će stvari uvijek biti izvan njezine kontrole. Izgradnja očekivanja na temelju nedostupne izvjesnosti na kraju bi je samo povrijedila.
Ovo je ista spoznaja koja je potresla moj svijet kad sam na fakultetu doživio svoju depresivnu epizodu. Bio sam pogođen nesrazmjerom između onoga što sam očekivao i onoga što se zapravo dogodilo. Osjećao sam se razočarano; Dao sam mu sve što sam imao i još uvijek nije bilo dovoljno.
Vjerujući da će mi Savršenstvo bez napora poslužiti kao oklop, to sam tek trebao naučiti perfekcionizam neće nikoga zaštititi od neuspjeha i odbijanja, bez obzira na to koliko ste blizu postizanje toga.
Studentica afroameričkog sveučilišta Vanderbilt rekla mi je da se snažno poistovjetila s tim, istaknuvši da je kao studentica prve generacije patila od sindroma dubokog prevaranta. Bez roditelja koji su je znali voditi kroz to iskustvo, postavila je u misiju da sve preuzme na sebe. Morala je “učiniti sve, i to sve jako, jako dobro”.
No, pritisci koje je na sebe izvršavala bili su posljedica. Objasnila je: „U srednjoj bih školi povraćala. U srednjoj bih školi izbijala u košnicama. Na fakultetu sam dobio čireve na ustima pa sam čak morao biti i hospitaliziran zbog iscrpljenosti. Upravo me ta tjeskoba tjerala - strah od zaostajanja. ”
Napomenula je koliko su izgledali imućni staž njezinih vršnjaka, odakle su bili. Te su joj stvari postale mjerilo za uspjeh. Nikad nije razmišljala koliko je već stigla, samo koliko joj je ostalo da ide.
Kao žena u boji s porijeklom s nižim prihodima, njezino je nastojanje za savršenstvom bez napora bilo još intenzivnije jer je bio kompliciran problemima zbog kojih mnogi njezini bijeli vršnjaci nisu imali potrebe suočiti. Osjećala se kao da mora još sustići da bude na "pravom putu". Kaže da je pometena u istom "masovna zabluda”Mnogi njezini vršnjaci također su razmišljali o tome da postoji samo jedan jedinstven put do uspješnog života.
Mnogi današnji studenti jure za postignutim uspjehom kao da je to lijek za sve, ne shvaćajući da gaje potrebu za uvjeravanjem. Oni žude za dobrim ocjenama, malom težinom na ljestvici kupaonice, velikim brojem lajkova na svojim objavama na Instagramu. U njihovim mislima, postizanje ovih stvari znači da će sve biti u redu.
Nažalost, umjesto da ovim pristupom steknu kontrolu, često mu se prepuštaju još više moći. Svako mini jačanje samopouzdanja koje dobiju svaki put kad žive u skladu sa perfekcionističkim standardima dovodi ih do razvoja samopouzdanja izgrađenog na prolaznim, uvjetnim trenucima. Što se jače oslanjaju na ta pojačanja, sve više raste i njihovo oslanjanje na vanjsko odobrenje i sve su više zarobljeni u kulturi Savršenstva bez napora.
Jedan od načina za odbijanje je osporavanje dominantne priče o Savršenstvu bez napora alternativnim, autentičnijim narativima koji borbu prepoznaju kao normalnu i zdravu. To počinje dijeljenjem priča o neuspjeh zajedno s pričama o uspjehu.
Poznate osobe visokog profila poput Selene Gomez, Ariane Grande i Camile Cabelo otkrile su borbe s problemima mentalnog zdravlja. U novije vrijeme, prilikom primitka Nagrada Icon na Billboard Music Awards, legenda Mariah Carey priznala je da se bori. Nagradu je posvetila svima "koji se ne dopuštaju slomiti i stalno ustaju, drže se i stoje visoko, vjeruju i ustaju".
Stvaranje sigurnih prostora za učenje snaći se s neuspjehom na način koji ga čini manje zastrašujućim za mnoge studente koji cijeli život bježe od njega može umanjiti oslanjanje na savršenstvo. Mnogi moraju shvatiti da je njihov strah od neuspjeha najvjerojatniji zadržavajući ih.
Sasvim je u redu propasti.
