Gubitak kućnog ljubimca može biti jednako poguban kao i gubitak obitelji-samo pitajte svakoga tko se ikada morao oprostiti od svog najboljeg prijatelja životinja.
znam to gubitak predobro. Kad je našeg obiteljskog beagla udario automobil dok sam bio u osnovnoj školi, ostao sam zaprepašten. Nisam znao kako obraditi ono što se dogodilo. Tako sam potisnula sve svoje emocije, otišla u školu i nastavila sa svojim danom. Sada sam vlasnik dvije ostarjele čivave kojima je vjerojatno ostalo još samo nekoliko dobrih godina. Oduvijek sam znao očito, da životinje ne žive toliko dugo kao ljudi, ali znam da nisam ni blizu da se pozdravim.
Još je gora činjenica da gubitak kućnog ljubimca je nešto o čemu zapravo ne pričamo. Budući da životinje tehnički nisu ljudi (iako se mnogi ljubitelji kućnih ljubimaca ne bi složili), od nas se očekuje da objavimo tužni status na Facebooku i nastavimo dalje. Ako i dalje tugujete zbog svog ljubimca godinama kasnije, većina će vas ljudi promatrati sa strane-
Zar ne možeš jednostavno nabaviti drugog psa i nastaviti sa svojim životom?Poput ljudskog gubitka, gubitak kućnog ljubimca ne funkcionira na taj način. Javlja se u različitim fazama, slično uvijek popularnom modelu "pet faza tuge" koji je stvorila Elisabeth Kübler-Ross. Nekoj će osobi za obradu ove tuge biti potrebno mnogo više vremena nego drugima. Lipnja Greig, savjetnik za gubitak ožalošćenih kućnih ljubimaca s certifikatom Udruge za gubitak i gubitak kućnih ljubimaca, kaže: „Tipične faze ožalošćenja nakon gubitka kućnog ljubimca su šok i nevjerica; ljutnja, otuđenost i distanciranje; poricanje; krivnja; depresija; i razrješenje. Iako nisu uzastopni, šok i nevjerica gotovo su uvijek prvi. Faze proživljavaju ljudi koji su intenzivno povezani sa svojim ljubimcem. Ove je faze 1990. razvio dr. Wallace Sife, osnivač Udruge za gubitak i gubitak kućnih ljubimaca. ”
Gubitak kućnih ljubimaca može biti poguban i potrebno je vrijeme za rješavanje. Evo kako se podržati dok se krećete kroz faze tuge.
1. Šok
Ova prva faza je neizbježna i dogodit će se dok se vi i vaša obitelj mučite nakon gubitka voljenog ljubimca. Za to vrijeme, budite ljubazni prema sebi i dopustite da šok uđe - baš kao što biste učinili sa bilo kojim drugim gubitkom u životu. Znajte da može proći nekoliko dana ili tjedana da se shvati što se doista dogodilo prije nego što počne jača emocija.
Hannah Grant iz tvrtke Captura Photography opisuje kako je bilo izgubiti ženku jazavčice Habe nakon samo tri godine. “Nakon što je umrla, u kući je zavladala tišina. Trajalo je to par dana. Nitko ne priča o tome. Nije bila kućni ljubimac; ona je dio obitelji. Pa kad smo umrli, izgubili smo člana obitelji. "
2. Bijes
Gubitak počinje i ne možete vjerovati da vam se to doista dogodilo. Možda ste ljuti zbog nepravednosti svega, ili ste ljuti zbog toga kako se to dogodilo - automobila koji se pojavio niotkuda, bolesti koja je oduzela život vašem psu u nekoliko kratkih mjeseci. "Ljutnja se može okrenuti prema unutra: Mogli biste se osuditi što se niste bolje brinuli o Snowballu, što je niste doveli veterinaru da se prije ili prije provjeri bilo koji drugi zamišljeni propust za koji sada pretpostavljate da je rezultirao njezinom smrću ”, piše Cynthia MacGregor u svojoj knjizi Izgubili ste najboljeg prijatelja.
MacGregor savjetuje: „Prirodno je osjećati ljutnju, bilo da je usmjerena prema Bogu, sebi ili nekome drugome, ali budite oprezni u istjerivanju te ljutnje; zapamtite da iako je ono što osjećate normalno, ono nije utemeljeno u stvarnosti. Nemojte bespotrebno povrijediti nekoga. "
3. Poricanje
Poricanje može doći u obliku mišljenja da ste potpuno dobro ili čak stavljanjem flastera na ranu s novim ljubimcem. Normalno je krenuti naprijed i razmotriti novog ljubimca nakon gubitka, posebno kao ljubiteljicu životinja, ali Tina B. Dr. Tessina (zvani “Dr. Romance”), psihoterapeut i autor Završava s vama: odrastajte i izlazite iz disfunkcije, upozorava na razmišljanje da će novi ljubimac popraviti rupu u vašem srcu.
“Kad izgubite voljenog ljubimca, tjednima ili mjesecima nakon gubitka možete osjetiti jaku tugu. Pričekajte dok ne osjetite da je u redu prije nego što nabavite drugog ljubimca, da biste svima dali priliku da osjete da je izgubljeni ljubimac počašćen ”, kaže dr. Tessina.
4. Krivnja
Ljutnja na sebe zbog smrti kućnog ljubimca može izgledati i osjećati se kao krivnja, ali krivnja je zasebna faza sama po sebi, možda zato što se tako lako uvaliti. Vaš um može biti ispunjen žaljenjem i „što ako“ iz noći u noć dok ležite budni i pitate se što ste mogli učiniti drugačije da promijenite ishod ovog gubitka.
Najučinkovitiji lijek protiv krivnje je najočitiji - nemojte kriviti sebe. Razgovarajte o nekim od svojih najdubljih žaljenja i skrivenih misli s nekim kome vjerujete da biste dobili uravnoteženu perspektivu. I iskoristite ovo vrijeme za napredovanje s terapijskom aktivnošću tuge kako biste pobjegli od te samokritične petlje u glavi. Umjesto da se valja, Roxanne Hawn, autorica Srčani pas: Preživjeti gubitak svoje pseće duše Mate, predlaže „usklađivanje zadataka arhiviranja života vašeg ljubimca s drugim memorijalnim aktivnostima, poput izrade video tribute, postavljanje spomen -svetišta (svojevrsne vrste) i održavanje dobrotvorne akcije prikupljanja sredstava u kući vašeg ljubimca memorija."
5. Depresija
Depresija je možda najteža faza od svih jer se može osjećati kao da nikada nećete izaći iz rupe u kojoj ste živjeli posljednjih nekoliko mjeseci. Vlč. Terri Daniel, kapelan hospicija i savjetnik za tugu specijaliziran za gubitak životinja, kaže da je ova bolna faza savršeno vrijeme za istinsko otvaranje i procesuiranje smrti vašeg ljubimca.
Vlč. Daniel ohrabruje: „Nakon smrti voljene osobe, mnogi od nas emocionalno se zatvaraju, ali istinsko ozdravljenje dolazi hrabrim hodanjem kroz vatru te boli. Morate biti spremni otići na to mjesto iznimne ranjivosti, jer tu možete najjasnije osjetiti prisutnost svojih voljenih prijatelja životinja. Držanje otvorenog kanala temelj je procesa ozdravljenja. Dopustite traumi i boli da postanu dio onoga što postajete integrirajući je u svoj život, svoju osobnost i svoju duhovnu perspektivu. ”
6. Razlučivost
Evo dobrih vijesti: Koliko god zvučalo klišejski, kad poštujete svoj gubitak i dopustite da zaista osjetite svoje osjećaje, doći ćete do kraja svog ožalošćenog puta. To što više ne tugujete ne znači da više ne volite svog ljubimca - to samo znači da ste si dopustili da rastete i liječite se, dokazujući da nešto lijepo može proizaći iz gubitka. Doktorica Tessina kaže: „Svaki put kad volimo, bilo da je riječ o životnom partneru, dragom prijatelju, djetetu, bratu ili sestri, roditelju ili voljenom ljubimcu, riskiramo gubitak te ljubavi i slomljeno srce. Obećanje sreće dovoljno je snažno da se rizik isplati. ”
Dolazak u ovu fazu razrješenja možda nije ni brz ni lak, kaže Hawn. Hawn je ispitala 474 vlasnika kućnih ljubimaca koji su doživjeli gubitak pri pisanju svoje knjige, a otkrila je da je 21 posto ljudi trebalo šest mjeseci ili duže da se ponovno osjećaju "normalno". Za 20 posto ljudi trebalo je više od godinu dana. Dajte si vremena.
Više o kućnim ljubimcima
10 smrtonosnih psećih bolesti koje bi svaki vlasnik kućnih ljubimaca trebao znati
12 pravila kojih se morate pridržavati prilikom udomljavanja drugog psa
Ljekoviti načini rješavanja gubitka obiteljskog ljubimca
