Taman kad pomislim da sam razradio što izaziva moj IBS, dolazi niz napada. Kao da restriktivna prehrana nije dovoljno komplicirana, čini se da postoji puno više u kontroli ovog stanja nego samo prehrana.
Tijekom posljednjeg napada bio sam sa svojom djecom na satovima taekwondoa i pio sam kavu bez kofeina čekajući ih. To je sve. Nema hrane, nema ništa. Čim smo počeli izlaziti iz zgrade, počeli su bolovi. To je snažna bol koja me zaboli i ne mogu se uspraviti. Drugim riječima, čini mi se kao da mi netko pokušava vezati crijeva u čvorove. Bio sam na korak od bolesti, nesvjesti, potrebe da nazovem liječnika - nisam bio siguran. Pokušavati se pretvarati svojoj djeci da niste toliko loši i da ćete za minutu biti dobro, teško je, pogotovo kad ste zabrinuti. Sve što sam mogao pomisliti bilo je "što je izazvalo ovaj napad?"
Više:Caroline Quentin se otrovala glutenom kako bi dobila pravilnu dijagnozu
Napadi IBS -a mogu doći niotkuda i oboriti vas s nogu. Mislio sam da imam svoje pod kontrolom, ali problem je u tome što s IBS -om nikad nije tako jednostavno. Ne postoji “jedna stvar” koju možete kriviti i to čini suočavanje s njom toliko otežanim. Je li to bila kava? Može li to biti stres? Nisam jeo pravilno od ručka pa sam popio kavu natašte. Otkrio sam da predugo prazan želudac izaziva i napade. Za mene je bolje jesti često i često. Ako navečer izađem na obrok, a prije nego što izađem na jelo neću grickati, bit ću u velikim problemima.
S godinama sam upoznao svoje glavne okidače. Jedna je skupina namirnica za noćurke (krumpir, rajčica, patlidžan, paprika). Otkrivanje da ste alergični na rajčicu ako vam usne nateknu poput kolagenskog implantata jedan je od načina da to saznate; još bolje kad ste na drugom spoju sa svojim novim dečkom (koji je sada moj muž pa nije bilo tako loše kao što se činilo). To je bilo prije gotovo 20 godina, ali nisam se odrekao ostatka velebilje prije otprilike tri godine. Mislim, što je salata bez rajčice i paprike? Trebalo mi je neko vrijeme da se prilagodim životu bez ovih namirnica, no, uz nisku razinu šećera i pretežno prehranu bez glutena i laktoze, moji su simptomi podnošljivi. Također svakodnevno uzimam kvalitetne probiotike.
Više:5 "zdravih" namirnica koje mogu naštetiti vašim crijevima
Nakon što mi je prijatelj tog dana ponudio da dovedem djecu kući, mogla sam leći i ublažiti grčeve. Ne možete učiniti ništa drugo jer kretanje samo pogoršava situaciju. Jesam li naučio lekciju? Da, naravno, ali to ne znači da se mogu zaustaviti od stresa ili žurbe. Umjesto toga, moram se pobrinuti za to da redovito jedem i da rano navečer napunim baterije.
A ako se moji simptomi ne smire nakon što ludilo prestane, morat ću pogledati drugi potencijal uzroke, ali za sada držim palčeve da sam otkrio razlog za to buknuti. Jer ako sam nešto naučio o IBS -u, to je da morate biti na oprezu, slušati svoje tijelo i prilagođavati se kako se okolnosti mijenjaju.
Više:6 namirnica koje trebate isključiti iz prehrane za bolje zdravlje
