Alfa žene su poznate po tome što su snažne, odvažne i samouvjerene u postizanju ciljeva u životu i preuzimanju karijere. Međutim, biti alfa žena mnogo je više od vaših profesionalnih postignuća.
Biti alfa žena također znači preuzeti kontrolu nad sobom sreća i pomoću njega postati jači i utjecajniji.
Najprodavanija autorica, govornica i životna trenerica Valorie Burton raspravlja o tome kako današnje žene mogu “imati sve” i otključati svoju osobnu sreću u svojoj posljednjoj knjizi, Sretne žene žive bolje. U ovoj knjizi Burton istražuje 12 mitova o sreći koje bi svaka žena trebala znati i otkriva 13 jedinstvenih, znanstveno dokazanih okidača sreće koji svakodnevno mogu mjerljivo povećati nečiju sreću. Burton daje SheKnowsu unutarnje informacije o tome kako žene mogu aktivirati okidače sreće kako bi poboljšale svoju otpornost.
Sreća je namjerna
Burton razbija mit koji kaže da je sreća ono što se događa; samo 10 posto vaše sreće ovisi o vašim okolnostima, ističe ona.
"Većinu toga odlučujete raditi svaki dan", kaže Burton. "Okidači su stvari za koje se zna da vas čine sretnijima na opipljiv način na koji vi možete izabrati, a to može učiniti bilo tko."
Burton je napisao ovu knjigu kao oruđe za žene.
“To je početak razgovora o stvarima koje se događaju u našoj kulturi koje nam otežavaju da budemo sretniji danas nego prije 40 godina. Mislim da je jako osnažujuće znati da se veliki dio vaše sreće odnosi na izbore koje donosite svaki dan. ”
13 okidača sreće
- Predviđanje
- Osmijeh
- Servis
- Financijski razum
- Zahvalnost
- Veza
- Teći
- igra
- Opuštanje
- Pobjedničke riječi
- Pokret
- Uživanje
- Svrha
Burton u svojoj knjizi opisuje te okidače sreće kao vještine. Bilo da ste mama, žena u karijeri, studentica, supruga ili sve navedeno, redovito aktiviranje ovih okidača sreće neće zahtijevati puno vašeg vremena. Na primjer, da bi aktivirao okidač sreće u iščekivanju, Burton preporučuje stvaranje nečega čemu se može veseliti i uživajući u trenutku, bilo da si priuštite komad čokoladne torte ili gledate omiljenu televiziju pokazati. Za okidač u financijskom smislu, ona predlaže da živite ispod svojih mogućnosti ili da date novac za blagoslov nekoga u potrebi. Burton kaže da su tri neposredna okidača sreće zahvalnost, usluga i pokret, što bi moglo biti aktivira se jednostavnim uvažavanjem onoga što je pred vama, zagrljajem ili odvajanjem od 20 minuta hodati.
Prepoznajte svoje osobne okidače i pokretače moći
S kojim se okidačem sreće žene najviše bore? Burton kaže da je od tisuća žena koje su prošle test jedan od najčešćih pokretača dna opuštanje. “Mnoge žene ne miruju i jako se brinu pa se ne opuštaju. Ne spavaju dovoljno. Moja definicija u knjizi ne odnosi se samo na odmor. Također se radi o tome da se možete prepustiti i ne brinuti. I čini se da se s tim žene najviše bore.
Burton potiče žene da je besplatno koriste putem interneta Test sretne žene, koji će otkriti njihova prva tri "osobna okidača" i tri donja "okidača moći", kao i količnik sreće kako bi se utvrdilo koliko aktivno koriste sve okidače sreće.
“Napravio sam test okidača sreće kako bih pomogao ženama shvatiti njihove okidače, a jedan od razloga zašto sam to učinio bio je taj što okidači djeluju na svakoga. Postoje osobni okidači koje često koristimo, a zatim postoje neki koji su tri pokretača snage. To su oni koje ne koristite često. Zato morate shvatiti koji su vam donji okidači i biti namjerniji u korištenju istih kako biste povećali svoju sreću. ”
Imati sve
Alfa žene povezuju se s fokusom na karijeru i ciljevima, no postoji li uvjerenje da su se profesionalno uspješne žene usput osobno žrtvovale i da nisu baš sretne?
Burton ne vjeruje da je to istina. Ističe kako danas postoji toliko mnogo prilika za žene i očekivanja onog što su njihove životi bi trebali izgledati u usporedbi s prije 40 godina, što može uzrokovati da žene osjećaju pritisak da to učine svi. Savjetuje ženama da budu namjerne u svakom području svog života.
"Mislim da je vrlo nepravedno reći da je žena koja ima karijeru i nema obitelj žrtvovala to", kaže Burton. “Ako želite brak i obitelj, morate biti svjesni svog osobnog života kao što ste sa svojim profesionalnim ciljevima i karijerom.”
Održavajte pravi stav
Preuzmite kontrolu nad svojim životom danas donošenjem odluke da budete sretni.
“Možete izabrati da budete sretniji. Postoje trenuci kada prolazimo kroz teške stvari i nećemo biti sretni zbog tih stvari, ali možemo izabrati svoj stav. Radi se o tome kako odlučujete razmišljati o svom svakodnevnom životu. Možete proći kroz nešto bijedno, ili možete izabrati da prođete kroz to i uživate “, kaže Burton.
Burton potiče žene da sreću smatraju "važnim ciljem koji će vas ojačati".
“Knjiga se zove Sretne žene žive bolje jer je manje vjerojatno da će se sretne žene razboljeti, veća je vjerojatnost da će dulje živjeti, vjerojatnije je da će se udati i biti u sretnom braku te je vjerojatnije da će dobiti napredovanje. Sreća vas također čini otpornijima. Volim žene koje razumiju da to što si sretniji čini te jačim. ”
Više o sreći
Kako povećati svoju sreću kod kuće i u životu
Sretne žene imaju sretan brak
Očistite negativnosti iz svog života da biste pronašli sreću
