Smatrate li da u posljednje vrijeme trčite ovdje, trčite tamo, trčite posvuda... i još uvijek ste iscrpljeni? Ravnoteža vašeg vremena važna je za vaš posao, vaše odnose i vaše zdravlje. To zahtijeva predanost i pravilno upravljanje vremenom.
Gledajte drugu kazaljku na satu. Sekunde odmiču u minute… u sate. Vrijeme nikoga ne čeka. Koliko ćemo to vrijeme iskoristiti, ovisi o nama. Hoćemo li svoj dan ispuniti smislenom aktivnošću ili ništa nećemo postići, u potpunosti je naš izbor. Naučiti uravnotežiti svoje vrijeme pomaže nam postići naše ciljeve i slijediti svoje blaženstvo.
Odugovlačenje
Da se razumijemo, postoje stvari koje volimo raditi i stvari koje moramo učiniti. Bez obzira koliko ih pokušavali ignorirati, stvari koje moramo učiniti uvijek nas čekaju. Vjerojatno najveća prepreka uravnoteženju vremena je odugovlačenje. Skloni smo suzdržavati se od onih stvari koje najmanje želimo raditi. Uostalom, mnogo ih je lakše staviti na kraj našeg uma.
Učinkovito korištenje našeg vremena osjeća se dobro
Dobar je osjećaj na kraju dana kada znamo da smo uspjeli u onim stvarima koje smo zacrtali. Osjećamo se ispunjenije i možemo vidjeti jasan smjer za sljedeći dan. Možemo ispuniti svoje obveze. U našem umu nema paučine. Ovaj strukturirani način života filtrira naš posao, odnose i kućni život. Postizanje ovog osjećaja postignuća, međutim, nije lako. To zahtijeva predanost uravnoteženju i strukturiranju našeg vremena.
Što je važno u našem svakodnevnom životu?
Sedam važnih područja zahtijevaju pozornost kada planiramo strukturu i ravnotežu u svom danu. Važna odluka je: Koliko vremena želimo posvetiti?
- Raditi
- Obitelj
- Društveni život
- Obroci
- Vježbe i tjelesna aktivnost
- Hobiji
- Odmor/san
Svaki od ovih je važan za stvaranje ravnoteže u našim životima, pa moramo dati prioritet koliko vremena trebamo provesti u svakom području. U danu ima samo 24 sata. Ako se 14 od tih sati provede na poslu, ostaje malo vremena za druge važne dijelove našeg života, a oni pate kao posljedica. Odnosi s onima koje volimo postat će sve tanji. Naše tjelesno i mentalno zdravlje također će patiti.
Upravljanje vremenom: Gdje počinjemo?
- Ravnoteža! - Zapamtite da vam je najvažniji cilj uravnotežiti vrijeme kako ne biste promijenili niti jedno važno područje u svom životu.
- Odredite prioritete - Odlučite što je važno i koliko će svakog dana biti posvećeno tom području.
- Pisani dnevni red - Pisani dnevni plan daje nam svrhu i smjer. Dnevni red treba biti strukturiran s navedenim vremenskim okvirima. Provjerite dovršene stavke radi osjećaja postignuća.
- Postavite kratkoročne, srednje i dugoročne ciljeve - Planiranje danas odličan je početak, ali također je važno imati na umu one stvari koje se moraju postići u bliskoj i dalekoj budućnosti.
- Upoznajte svoje granice - Naučite reći "Ne" stvarima koje se jednostavno ne uklapaju u vaš raspored. Možda ćete morati prenijeti te aktivnosti na druge ili ih premjestiti u budućnost gdje bi vrijeme moglo bolje funkcionirati.
- Pazi na sat - Tako je lako dan proletjeti prije nego što se postigne mnogo na vašem popisu. Držanje sata na satu pomoći će vam da ostanete fokusirani na svoje ciljeve za cijeli dan.
- Odmori se- Nijedan raspored nije toliko čvrst da ne možete odvojiti minutu za zagrljaj ili poziv voljenom, kavu ili pauzu za sebe.
- Vrijeme za razmišljanje - Svaka večer odvojite vrijeme za razmišljanje o tome koliko ste uspjeli održati ravnotežu u svom danu.
- Sutra je novi dan - Ništa nikada ne funkcionira poput "sata". Ako su vam planovi za ravnotežu danas krenuli naopako, sjetite se da je sutra još jedan dan.
Na kraju dana, kad se taj sat pretvori u sutra, moći ćete se nasmiješiti ako ste naučili skrivati da pronađete ravnotežu u svom životu.
