To stalno slušamo pretilosti je u porastu. Ali zašto je to tako? Razlozi su mnogi. Iako neka od tih objašnjenja dobivaju priličan publicitet, druga lete ispod radara.
Zašto biste mogli imati višak kilograma
Čitajte dalje dok dijelimo neke neočekivane uzroke pretilosti kako biste bili što informiraniji.
Imati prijatelje ili obitelj s prekomjernom težinom
Liječnici izvješćuju da pretilost zapravo može biti društveno zarazna. Biti okružen ljudima koji loše odabiru hranu može uzrokovati da ste skloniji donošenju i tih negativnih odluka. Slično, provođenje vremena s ljudima koji vježbaju i pravilno se hrane može vas potaknuti da učinite isto. To ne znači da biste trebali prekinuti sve veze s pojedincima koji se bore za zdrav izbor, ali imajte na umu da vaše ponašanje ne mora oponašati tuđe izbore ako su takvi izbori nezdravo. Još bolje, nastojte raditi s tim ljudima kako biste zajedno postigli zdravstvene uspjehe.
Vaše okruženje
Prema Nacionalni institut za pluća i srce, vaše okruženje može odigrati veliku ulogu u vašem riziku od pretilosti. Navode nedostatak pristupa dovoljnim nogostupima, stazama, parkovima ili fitness dvoranama kao razlog zašto su ljudi u većoj opasnosti od pretilosti. Nedostatak izvora zdrave hrane u blizini, poput dobro opskrbljenog supermarketa, također može biti faktor. Osim toga, snažne marketinške kampanje za velike porcije i proizvode sa šećerom ili masnoćom mogu izazvati veći rizik za pojedince. Život u takvim okolnostima nesumnjivo je izazov, ali to ne bi trebao značiti kraj vašim zdravstvenim ciljevima. Ako mislite da okruženje igra važnu ulogu u vašem životu ili životu vaših najmilijih, svjesno se odlučite potražiti pomoć i pronaći rješenja koja vam odgovaraju.
Genetika
Priroda naspram njegovanja stalna je rasprava u raznim područjima, uključujući i temu pretilosti. The Kanadska mreža za pretilost izvješćuje da je studija provedena devedesetih godina prošlog stoljeća pokazala da su blizanci koje su razdvojili pri rođenju i odgajali različiti posvojitelji završili s vrlo sličnim indeksom tjelesne mase za odrasle (indeks tjelesne mase). Drugo istraživanje Sveučilišta u Cambridgeu pokazalo je da pretilost u ranom djetinjstvu može biti uzrokovana genetskom mutacijom. Djeca pogođena ovom mutacijom nikada ne postižu sitost i zato stalno traže više hrane. Dakle, zasigurno može postojati genetska komponenta pretilosti. Istraživači, međutim, naglašavaju činjenicu da i okolina igra veliku ulogu, a zdrav način života može se postići samo balansiranjem dviju komponenti.
Pretilost u djetinjstvu: koliki je to problem?
4 namirnice koje vas čine gladnima
Naučite oznake hrane: 5 važnih stvari koje morate provjeriti
