Ne morate biti X igre sportaš koji će vašem životu dodati akciju. Pogledajte ove savjete za začinjavanje stvari.
t Sav posao i nikakva igra ne čine ženi dosadnom u blizini. S obzirom na to da X igre idu od Austina u Teksasu od 5. do 8. lipnja, koga je bolje pitati o dodavanju neke akcije u svakodnevni život od sportaša adrenalina koji sudjeluju na Igrama? Naravno, možda ne biste htjeli ubrzati oko trkaće staze ili krenuti po teškim terenima Enduro X događaja, ali postoje i drugi načini da pomaknete svoje granice i dodate avanturu svom životu.
1. Uzmi tečaj
t
t"Pozovite učitelja ili pohađajte tečaj ako vas zanima, a zatim idite i učinite to." Vicki Golden, Moto X najbolji šlag
t Može biti zastrašujuće isprobati nešto novo, osobito sport ili aktivnost koja vam je potpuno strana. Dobra vijest je da ne morate ići sami. Za svaki sport ili aktivnost koji postoji, postoji netko tko ga je voljan podučavati. Stoga, bilo da želite isprobati brdski biciklizam, rolanje ili padobranstvo, pomoć instruktora može vam pomoći ukloniti strah od nepoznatog. Nedavno sam se upisala na tečaj parkoura kako bih naučila balansirati na tračnicama i preskakati zidove. Bio sam užasan, ali moj instruktor je bio nevjerojatan i učinio je iskustvo užasnim.
2. Kupite skateboard
t“Kupi skateboard. Jeftino je, možete ga voziti bilo gdje i nikada niste prestari za početak klizanja. ” Alyssa Roenigk, sportska voditeljica X Igara
t Ulazni troškovi često su umanjivači kada se radi o isprobavanju akcijskih sportova ili novih aktivnosti. Ljepota skateboardinga je u tome što su troškovi ulaska niski. Možete kupiti početnu, ali visokokvalitetnu skateboard i pripadajuće uloške za oko 100 USD... ili možete samo posuditi dječju ploču na dan. Zatim idite u lokalni skate park i pokušajte. Čak i ako u početku ide sporo, dok razvijate ravnotežu i udobnost na ploči, doista možete klizanje pretvoriti u zdrav oblik svakodnevnog prijevoza.
3. Okušajte se u novom sportu
tt
t.
tFotografija: Harry How/Osoblje/Getty Images Sport/Getty Images
t“Samo pronađi ono što te zanima. Možda snowboarding, wakeboarding ili čak vožnja biciklom po zemlji. Ako je to nešto što voliš raditi, velike su šanse da ćeš u tome uspjeti ako se potrudiš. ” Alana Smith, skateboarding
t Odrasli se često isključuju iz igre pretpostavljajući da su prestari da bi se okušali u novom sportu. Uzmimo za primjer snowboarding. Koliko je skijaša tijekom cijelog života mislilo da snowboarding izgleda zabavno, ali su odlučili ne pokušati jer su "prestari za to?"
t Sve dok imate osnovnu razinu kondicije, nema sporta koji je zabranjen samo zbog vaših godina. Da biste stekli predodžbu o tome što biste htjeli isprobati, pogledajte X igre ove godine na ESPN -u ili ABC -u i zapitajte se što izgleda zabavno. Čak i ako niste spremni skočiti na zemljani bicikl i uloviti ozbiljan zrak, možda biste voljeli posuditi prijateljin brdski bicikl i krenuti stazama. Nećete znati dok ne pokušate.
4. Dodajte avanturu
t
tFotografija: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
t Ići "ekstremno" ne znači uvijek odbacivanje stvari koje znate i volite isprobati nešto novo. U nekim slučajevima to samo znači dodavanje novog sloja intrige aktivnostima koje već obožavate. Na primjer, ako ste cestovni trkač, možda je vrijeme da se prijavite za trail run ili avanturističku utrku. Ako volite plivanje, možda je vrijeme da isprobate triatlon. Ako ste uživali u penjanju na zid za penjanje u zatvorenoj teretani, možda je vrijeme da se prijavite za izlet na otvorenom.
t Sport nije jedini izlaz za nove avanture. Sve je u preuzimanju onoga u čemu već uživate i traženju sljedećeg koraka. Pa ako zaista volite svoj sat Zumbe, zašto se ne biste prijavili na tečaj Bollywooda ili hip-hopa? Ako ne pokušate, nikada nećete znati jeste li propustili nešto što biste zaista voljeli.
5. Učinite ono što vas plaši
t“Pokušajte nešto drugačije, izađite iz svoje zone udobnosti. Zamislite vrijeme kada ste htjeli učiniti nešto, ali uspjeli ste pronaći svaki mali izgovor zašto ne biste trebali; tada trebate reći: 'Imam ovo.' ”Sarah Burgess, RallyCross
t Sjećate li se odjeće marke "No Fear"? Mislim da odrasle treba podsjetiti da strah nije negativna emocija. Strah može biti gorivo koje hrani napredak i potiče veličinu. Sarah Burgess stvarno je udarila čavao po glavi; gledajući unatrag, što ste htjeli isprobati, ali niste jer ste se bojali? Odmah probaj to.
t Ja sam nešto ispodprosječan, samouki snowboarder. Trebalo mi je neko vrijeme da se osjećam ugodno na dasci, uglavnom zato što sam to shvaćao dok sam išao. Moj muž, moj partner na ukrcavanju, odabrao je snowboardanje prirodno kao i hodanje. Sjećam se jednog iskustva, kada sam ga slijedio niz planinu, a on je odlučio otići preko litice (relativno kratke) i kroz strmu padinu neobrađenog terena. Zaustavila sam se na vrhu litice i viknula za njim, ali nije me čuo. Pa sam pomislio: "Pa, zašto ne?" i poletjela za njim. Bilo je zastrašujuće, ali uzbudljivo i uspjela sam preživjeti bez smrti. Nisam ni znao da je jedan od naših prijatelja cijelu stvar promatrao. Kasnije tog dana rekao je: “Vidim te prestravljenog, ali ipak to vidiš? To je bilo sjajno. ”
t Naučio sam tog dana da suočavanje s vlastitim strahovima nije dobro samo za vas, već i za one oko vas. I doista, nikad ne znaš tko gleda.
6. Počni od malih nogu
t“Mnogi ljudi zastanu kad osjete strah da će učiniti nešto... ovo može biti razgovor s potpunim strancem ili traženje od vašeg šefa povišice. Velika je žurba kad osjetite strah, ali ga progurate i napravite sljedeći korak. Iz ovoga proizlazi mnogo samopouzdanja i ono prelazi u sve što radite. ” Emma Gilmour, RallyCross
t Sportaši X igara ne postaju sportaši X igara preko noći. Izvršni direktori ne postaju direktori preko noći. Preuzimanje rizika je naučeni sport i možete započeti s malim i napredovati. Kao što Emma Gilmour ističe, potiskivanje straha od malih stvari, poput razgovora sa strancem, može vam pomoći da izgradite samopouzdanje za veće stvari.
t Jednom sam imao priliku intervjuirati Tonyja Hortona iz P90X, a jedna stvar koju je rekao ostalo je u meni; potaknuo me da počnem govoriti "da" stvarima. Odrasli imaju tendenciju reći "ne" stvarima koje su zastrašujuće, nove ili neugodne, ali to je tako kad počnemo govoriti “da” i počnemo preuzimati male rizike da prerastemo u jače, zaokružene narod. Dakle, evo vašeg izazova: Recite DA jednoj maloj, umjereno neugodnoj stvari danas, a nakon što to učinite, odvojite vrijeme za aplauz. Zatim reci da nečemu drugom.
7. Daj sve od sebe
t
tFotografija: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tNema boljeg savjeta nego reći samo izađi i učini to. ” Tarah Gieger, Enduro X
t Netko mi je jednom rekao: "Ne daj si priliku da previše razmisliš." Iako postoje područja života koja svakako zahtijevaju pažljivo razmišljanje i razmatranje, previše je lako upasti u zamku analize paraliza. Previše razmišljanja o isprobavanju nečeg novog dopušta strahu i nesigurnosti da ovladaju, što otežava praćenje. Ako čitate ovaj članak i mislite: "Stvarno bih volio isprobati zračnu svilu ili leteći trapez", nemojte si dati vremena da to ponovno razmislite. Pronađite predmet i prijavite se sada. Nakon što ste se prijavili i uplatili novac, nemate izgovora da to ne učinite. Kao što je Tarah Gieger rekla: "Samo izađi i učini to."
