Mnogi ljudi veselo jelo povezuju s omiljenom hranom - slatkim tanjurom karbonare ili utješnom kriglom vrhunskog sladoleda. No, iako mislimo da nas ta hrana dovodi u bolje raspoloženje, ispada da je grupa hrane koja će vas vjerojatno učiniti sretnijima je voće i povrće.
Više:13 "nestašnih" zamjena hrane koje su vam bolje od "zdravih" verzija
Mislim, naravno, kad gušite nedovoljno odjevenu salatu i ono što zaista želite je sendvič sa svinjskim mesom, povrće vam se može činiti kao da vam zapravo uništava život. No, nedavno je istraživanje pokazalo da što više voća i povrća jedete, to ste sretniji; sreća se "postupno povećavala za svaki dodatni dnevni unos voća i povrća" koji je osoba konzumirala u odnosu na svoju uobičajenu prehranu. Najbolje od svega je promjena dobrobiti dogodilo u roku od 24 sata.
I ljudi nisu bili samo malo sretniji. Imali su dublji osjećaj zadovoljstva svojim životom, a za one koji su od konzumiranja povrća ne jeli osam puta dnevno, razlika je bila velika. Prema studiji, izmjerili su da je skok zadovoljstva životom „ekvivalentan prelasku s nezaposlenosti na zapošljavanje. ” Kao što vam može reći svatko tko je već bio nezaposlen, dobivanje posla nakon što neko vrijeme niste imali prihoda a
ogroman Dogovor. Činjenica da jednostavno unošenje više proizvoda može potaknuti isti emocionalni poticaj prilično je cool.Više:Evo vašeg godišnjeg podsjetnika da ne držite aluminijsku foliju s roštilja
Istraživači se nadaju da bi ove nove informacije mogle pomoći ljudima da se više uzbude oko jedenja voća i povrća. Mislim, jedno je shvatiti da ćete u budućnosti u nekom maglovitom trenutku biti fizički zdraviji i moć da se ne razbolite ako jedete svoje voće i povrće, ali znate da vas povećanje unosa proizvoda može učiniti sretnijima ovdje i sada? To je velika stvar.
Zato sljedeći put kad siđete na smetlište i zaželite se da želite lazanje, razmislite ponovno. Ono što vam zapravo treba je velika, stara doza svježeg voća i povrća (iako, ako napravite kompromis samo dodajući tonu povrća u lazanje, neću vam reći).
Više:Tjestenina vas ne deblja - prema talijanskim znanstvenicima i vašoj baki
