Iako se čini da je Praznik rada bio finale sezone roštilja, većina zemlje još se ne hladi što se tiče temperature i noći provedene na otvorenom, roštiljanja i slavljenja posljednjih tjedana ljeta još uvijek su pune ljuljanje.
t
t Ako zabavljate goste u svom domu, pogledajte ove zamjene zdrave hrane koje će osvojiti njihov okus, uključujući i recept za koktele... nema na čemu!
Mac & sir molim
t Krumpir salata uobičajen je prilog na većini piknika. Iako krumpir ima zdravstvene beneficije, uključujući vitamin B6 i vlakna, šalica za šalicu mac i sira ima jednu trećinu manje kalorija, grama masti i natrija od salate od krumpira. volim Pirate’s Booty Mac & Cheese. Napravljeno od organske pšenične tjestenine i s pravim sirom, svaka porcija ima 9-10 grama proteina. Za mene je ključ: bez umjetnih boja, aroma i konzervansa. I djeca i roditelji mogu uživati u ovom zdravom jelu. Moj sin voli Mild Cheddar Mac & Cheese.
t 
Bolji pad za vašeg cruditeta
t Crudites s Ranch dipom u redu su u umjerenim količinama, ali budući da ćete vjerojatno jesti izravno iz tanjur, možda ćete na kraju pojesti dvije ili tri veličine obroka, povećavajući broj kalorija još više. Ako morate jesti kruh, napunite tanjur povrćem i potražite zdraviji umak, poput humusa. Uz 1 gram vlakana i 1 gram proteina u svakoj žlici, Okus Sabra pečena crvena paprika također je savršen namaz za vaše hamburgere.
t 
Zamijenite to slatko za nešto pikantno
t Možda bi bilo dobro zamijeniti svoju margaritu za nešto začinjenije i zdravije. Margarite su pune šećera sa malo ili bez hranjive vrijednosti. Svaki koktel dolazi s nevjerojatnih 400 kalorija po obroku od 8 unci; ravnog šećera. Zamijenite svoje margarita večeri i dodajte začin na sljedećem pikniku uz ovaj Sriracha krvavi koktel Mary poslužen u masonskoj staklenci; tako zabavno, tako šik i tako piknik.
t 
Fotografija: Sodium Girl
Sastojci:
- 4 unce votke
- 16 unci soka od rajčice
- 4 žličice Sriracha umaka
- 2 žličice Worcestershire umaka
- 2 unce limunovog soka
- 1 prstohvat soli
- 1 prstohvat papra
- 4-6 kockica leda po koktelu
- 1 stabljika celera i kriška limuna za ukrašavanje
t
t
t
t
t
t
t
t
Upute:
t Pomiješajte sok od rajčice, Worcestershire umak, sok od limuna, votku i umak sriracha u bokal. Po ukusu dodajte prstohvat soli i papra. Dobro promiješati. Poslužite preko leda i sipajte koktel u staklenku Mason. Ukrasite kriškom limuna i za miješanje upotrijebite štapiće celera. Uživati! Služi 4.
Odložite čips
t Čips je uobičajena grickalica za vaš tipični roštilj, ali budite kreativni ove godine i zamijenite čips od roštilja za JAKO I DOBRO BBQ bar sa dimljenim medom. Zdravi sastojci poput badema, sjemenki i mahunarki daju ovom ljepljivom bjelančevinskom pojačanju, a s vrlo malo natrija ne možete pogriješiti (recimo bye-bye da se napuhnete). Izrežite ih na male kvadrate i vaši će se gosti osjećati mnogo bolje i vjerojatno neće previše grickati prije glavnog obroka.
t 
t Hvala Sabri što mi je poslala uzorke svog humusa. Volim ga u svemu: u salatama, sendvičima, s povrćem i krekerima. #DipLifeToTheFullest
