Kako prirodno izbijeliti zube
1. Nosite ruževe s plavim tonom
Prema dr. Mitchellu, plavi tonovi oko usta mogu učiniti da vam zubi izgledaju bjelji. Kada kupujete novu šminku, razmislite o crvenom ružu s plavim nijansama. Oni će učiniti vaš osmijeh svjetlijim poništavanjem žute boje na zubima. Izbjegavajte boje usana u koraljnim ili narančastim nijansama jer zbog njih vaši zubi mogu izgledati žuti.
2. Jedite svoje voće i povrće
Vaša svakodnevna prehrana može utjecati na bjelinu vaših zubi. Doktor Mitchell objašnjava: „Blago abrazivno voće i povrće, poput jabuka, mrkve ili celera, tijelu ne samo daje esencijalne hranjive tvari, ali djeluju i kao prirodna četkica za zube nježnim uklanjanjem sitnih naslaga koje su se nakupile na zubima i desni. "
3. Nakon ispijanja napitaka tamne boje isperite usta
Volite li kavu, čaj i crno vino? I mi to radimo, ali tamne tekućine mogu zaprljati zube i ostaviti ih prljavima. Dr. Mitchell preporučuje zamahivanje vodom u ustima odmah nakon konzumiranja tekućine za bojenje.
4. Žvakajte gumu bez šećera s ksilitolom
Ksilitol, prirodna zamjena za šećer, dodan je mnogim gumama bez šećera kao zaslađivač, ali ima i zdrava svojstva. Pokazalo se da žvakanje žvakaće gume koja sadrži ksilitol, poput Trident -a, smanjuje razinu štetnih oralnih bakterija, smanjujući vjerojatnost razvoja šupljina, kaže dr. Mitchell.
5. Perite zube prije vježbanja
Vjerovali ili ne, trčanje ili znojenje oluje mogu vam isušiti usta i sve naslage koje već postoje na desni. Kad se plak osuši i kalcificira, to će rezultirati promjenom boje vaših zuba, a također i rizikom od bolesti desni. Dr. Mitchell predlaže da zubima brzo operete zube prije nego što krenete na popravak fitnesa.
Više veganski način života savjeti!
