Zeleni divovski smrznuti aparati za paru: 3 zdrava recepta - SheKnows

Recept za jugozapadni sukotaš u nastavku je onaj koji sam prikazao tijekom Google+ Hangouta u kojem sam koristio zeleno Divovski smrznuti niblets umak od kukuruza i maslaca za stvaranje zdravog i ukusnog priloga ili vegetarijanskog glavnog jela.

Povezana priča. Giada De Laurentiis upravo je naš omiljeni umak pretvorio u sendvič i tako ga je jednostavno napraviti

t

t zaljubljen sam.

t Zaljubljen sam u brojne stvari.

t Volim povrće.

t Volim okus.

t Volim povrće s okusom.

t Volim povrće s okusom koje mogu brzo skuhati.

t Volim povrće s okusom koje mogu brzo skuhati i pomiješati sa svojim posebnim sastojcima.

t Volim povrće s okusom koje mogu brzo skuhati i pomiješati sa svojim posebnim sastojcima koje će moje dijete jesti.

t I mislim da sam pronašao onu.

t Ona koja utjelovljuje sve ove stvari i koja mi život u kuhinji čini toliko ukusnijim.

t Visok je, zelen i zgodan-i nosi togu od lista zelene salate.

t Vaši su se umovi uskomešali, znam.

t Green Giant Frozen Steamers nevjerojatan su proizvod za ljude koji vode užurbane živote, ali žele jesti zdravije. Koristio sam njihovu brokulu, kukuruz i grašak mnogo puta, a rezultati me uvijek oduševe. Svaka opcija povrća dolazi pripremljena u ukusnom umaku ili gola kao prazno platno s kojom možete eksperimentirati.

t Imao sam veliku sreću ovaj mjesec ugostiti Google+ Hangout s Green Giant Chefom Maggie Lyon i SheKnows.com. Razgovarao sam s Maggie o različitom zdravlju Recepti i kako ona pravi smrznuto povrće uzbudljiv.

t Recept za jugozapadni sukotaš u nastavku je onaj koji sam prikazao tijekom Google+ Hangouta, koji sam koristio Zeleni divovski smrznuti niblets umak od kukuruza i maslaca za stvaranje zdravog i ukusnog priloga ili vegetarijanskog glavnog jela tečaj.

Jugozapadni sukotaš

t

Sastojci:

t
• 1 vrećica (24 unce) vrećica Green Giant Frozen Niblets Corsu & Butter Sauce

t

• 1 šalica crnog graha (ocijeđenog i ispranog)

t

• 1 šalica nasjeckanog zelenog čilija

t

• 1 šalica rajčice narezane na kockice

t

• 1/4 šalice narezanog crvenog luka

t

• 1/4 šalice sjeckanog cilantra

t

• 2 žlice soka limete

t

• 1 žlica maslinovog ulja

t

• 1/2 žličice soli i papra

Upute:

t
1. Skuhajte umak od kukuruza i maslaca Green Giant Frozen Niblets prema uputama na vrećici. Skuhala sam ih u mikrovalnoj pećnici i bile su spremne za samo 12 minuta bez lonaca ili posuda za čišćenje!

t

2. Kuhani kukuruz bacite s crnim grahom, zelenim čilijem, rajčicom narezanom na kockice i lukom. Zatim ih ostavite sa strane.

t

3. Pomiješajte cilantro, sok limete, maslinovo ulje, sol i papar u kuhači za kuhanje ili ih sve pomiješajte u maloj zdjeli. Zatim tom smjesom prelijte smjesu od kukuruza.

t

4. Pomiješajte sve sastojke i poslužite.

tIspod su dva recepta koje je Maggie pripremila tijekom našeg Hangouta.

Grah i kelj Harissa

t Vrijeme pripreme: 15 minuta

t Početak do kraja: 15 minuta

Sastojci:

t
• 1 kutija (7,5 unci) Zeleni divovski smrznuti zeleni grah i bademi

t

• 1 (8 unci) hrpa svježeg kelja, s uklonjenim rebrima i listovima tanko narezanim

t

• 1/4 šalice vode

t

• 2 žlice harissa umaka

Upute:

t
1. Grah skuhajte prema uputama na kutiji minimalno dugo.

t

2. U međuvremenu stavite kelj i vodu u tavu od 12 inča. Kuhajte na srednje jakoj vatri, često miješajući, 3-4 minute ili dok kelj ne postane hrskavo mekan, dodajući po potrebi još vode. Umiješajte harissu i prelijte premazati.

t

3. Umiješajte grah. Lagano miješajući kuhajte dok se potpuno ne zagrije. Poslužite preliveno bademima.

Bilješka: Kelj ima blagi okus kupusa. Uklonite žilavu ​​središnju stabljiku, a zatim operite i osušite lišće prije rezanja i mjerenja. Harissa je tuniski ljuti umak od čilija s okusom čilija, češnjaka, kima, korijandera i kima. Ako ne možete pronaći harissu, možete zamijeniti ljuti čili umak.

Lako je biti zeleni smoothie

t Vrijeme pripreme: 10 minuta

t Početak do kraja: 10 minuta

Sastojci:

t
• 1 kutija (9 unci) Green Giant smrznuti špinat

t

• 1 (6 unci) kontejner Yoplait Original 99% bezmasni ključni jogurt od limete

t

• 2 srednja kivija, oguljena i narezana na četvrtine

t

• 1/2 šalice kockica leda

t

• 1/3 šalice soka od jabuke

Upute:

t
1. Špinat zagrijte u mikrovalnoj pećnici prema uputama na kutiji. Isperite hladnom vodom dok se špinat ne ohladi. Ocijedite špinat, iscijedivši što više tekućine.

t

2. 1/3 šalice kuhanog špinata stavite u blender zajedno sa svim preostalim sastojcima. (Preostali špinat ostavite u hladnjaku za drugu upotrebu.) Pokrijte i miješajte na velikoj brzini oko 30 sekundi ili dok ne postane glatko.

t

3. Sipati u 2 čaše. Poslužite odmah.

Bilješka: Zbog sigurnosti hrane, smrznuto povrće mora se kuhati. Za najhladnije smoothie počnite s rashlađenim voćem i sokom.