Opet ste preskočili teretanu? Smanjujete li troškove ili jednostavno ne možete doći na taj kardio tečaj, ne morate svi zajedno odustati od vježbanja. Uostalom, dobar trening može biti jednostavan kao i pritisak na gumb za reprodukciju na vašem DVD uređaju. Dakle, ako tražite načine za vježbanje od kuće, isprobajte ova tri vrhunska DVD -a za fitness. Zagarantirano vam je odlično vježbanje upravo u vašoj dnevnoj sobi.
Abs dijeta za vježbanje žena
Ljudi u Zdravlje muškaraca časopisi su profesionalci koji vode dečke do šest paketa trbušnjaka. No, kada je u pitanju brisanje ženskog struka, znaju li oni svoje stvari? Očigledno je tako, sudeći prema opsežnom Abs dijeta za vježbanje žena. Jedna od najnovijih stavki koja je izašla iz sve veće magacinske robe časopisa, ovaj program vodi vas kroz niz vježbi i vježbi usmjerenih na srednji dio. Vježbe su kratke (8 do 10 minuta), ali imaju snažan udarac jer vas vode kroz zasebne rutine. Možete birati od izravnog rada do kardio pa do pilatesa ili joge. Učinite ih sve ili samo odaberite jednu - u svakom slučaju, naučit ćete neke sjajne načine kako tonizirati taj trbuščić.
Squeeze Lower Body Challenge
Jedan pogled na isklesane, tvrdokorne trenere na naslovnici ovog DVD-a, i znate da vas čeka težak trening. I to je upravo ono što Squeeze Lower Body Challenge nudi. Trenerica slavnih Tracy Effinger, koja je potresla tijela takvih A-listera kao što su Renee Zellwegger, Dyan Cannon i Will Ferrell provest će vas kroz ovaj 30-minutni program usredotočujući se na noge, bokove i kundak. Možda ćete se znojiti i gunđati kroz niz čučnjeva, dizanja i iskoraka, ali borba će se isplatiti kad se konačno uklopite u te uske traperice.DOBIJI:Squeeze Lower Body Challenge
POTPUNO VJEŽBANJE ZA FIT & ZDRAVU TRUDNOST
Možda mislite da se nikada nećete mjeriti sa kipnom i sjajnom Gabrielle Reece, ali ovaj DVD - s njom tijekom i nakon trudnoće sa svojom sada jednogodišnjom kćeri, Brody Jo-čini manekenku mnogo više pristupačan. Usmjeren na buduće mame koje žele ostati u formi tijekom tri tromjesečja, Reece je zajedno s osobnim trenerom Mikeom Monroeom izradila devet 15-minutnih vježbi (tri za svako tromjesečje). Radit ćete pokrete za jačanje i rastezanje koji vas održavaju snažnima i u formi, a da ne pretjerujete. Dodatni bonus: Tri postnatalna treninga za tonus trbuha nakon bebe.DOBIJI:Gabrielle Reece Potpuna fit i zdrava trudnoća
Želite li više načina da se uklopite od kuće?
Nabavite mršavicu na fitness DVD -u Lisse Rinne: Lijepo tijelo
Prednosti vježbanja kod kuće
Jeftina oprema za fitnes za vašu teretanu kod kuće
Mršavite i izgradite mišiće za 30 minuta ili manje
