27. Provedite dan toplica kod kuće, s Uradi sam i pedi, sve to zbog tvoje usamljenosti.
28. Sjedite u tišini 20 minuta.
29. Isprobajte novi, alternativni tečaj vježbanja u teretani - PiYo, ples na šipki ili konop, da nabrojimo samo neke.
30. Napišite pozitivnu potvrdu i zalijepite je na ogledalo tjedan dana.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Polako se radi na postavljanju #gilliopocketcompagna. Najprije, ipak... postavljanje namjera i budućih ciljeva (više detalja na YouTube kanalu, veza u opisu profila)
Post objavljen od Michelle | Entuzijast časopisa (@seaweedkisses) na
31. Napravite ploču za vizije o tome gdje biste željeli biti za godinu, pet godina i 10.
32. Trčite i igrajte se vani sa svojom djecom ili kućnim ljubimcima, bez ikakvih vremenskih ograničenja.
33. Napišite plan za jedan nadolazeći zadatak za tjedan, bilo da se radi o novom radnom rasporedu, planu vježbanja ili jelovniku za obitelj.
34. Osjetite opuštajući miris, poput umirujućeg eteričnog ulja bosiljka ili kamilice ili svijeće.
35. Poprskajte eterično ulje lavande na jastuk prije spavanja.
Više: Moždana magla je stvarna - evo kako se nositi s njom
36. Paket a hrpa zdravih grickalica kako bi vam razina šećera u krvi bila stabilna tijekom cijelog radnog dana.
37. Isključite telefon i utišajte upozorenja e -poštom cijelo popodne.
38. Učinite a puni ciklus pozdravljanja Sunca kad se probudite za početak dana.
39. Jesti jedan komadić tamne čokolade i uživajte u svakom zalogaju.
40. Isplanirajte posebnu poslasticu ili nagradu (koja vam samo znači) kojoj ćete se radovati na kraju dugog dana.
41. Crtajte slobodnom rukom ili provedite nekoliko sati crtajući u bojanka za odrasle.
42. Vježbajte ostati prisutni jedan sat - usredotočujući se na svako osjetilo uzastopno: vid, zvuk, okus, dodir i miris.
43. Dati nekoga koga voliš zagrljaj i izdrži još malo.
44. Vježbajte taj hobi koji ste zanemarili - slikanje, klavir ili učenje francuskog.
45. Prijavite se za besplatnu radionicu ili tečaj u centru lokalne zajednice.
46. Provedite neko vrijeme pregledavajući ponude za putovanja i rezervirajte obližnji vikend za bijeg koji možete očekivati cijeli mjesec.
47. Razgovarajte sa šefom o problemu na poslu koji vas muči i pokušajte smisliti učinkovito rješenje.
48. Jedite u stilu piknika za ručak u lokalnom parku, ako vrijeme dopušta. (I ponesite malo sira i gazirane vode ili vina.)
49. Prošećite kroz novo naselje u svom gradu koje nikada prije niste posjetili.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #braonstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #oktobarday #cloudyweekend #šetalište
Post objavljen od Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) na
50. Pecite kolačiće od nule.
51. Idi pogledaj film koji si umirao od želje da pogledaš - sam!
52. Postavite mjerač vremena na telefonu tako da ne propustite zalazak sunca i gledajte ga bez prekida.
