Pobrinuli ste se za toliko drugih u ovih zadnjih ludih tjedana. Uvjerili ste se da ima hrane, darova, ukrasa i ljubavi. Bilo je bučno i ludo zauzet. Vjerojatno ste više nego malo umorni. Jeste li odvojili vrijeme da sebi učinite poseban praznik?
Ne govorim ništa veliko i prekomjerno. Govorim o pet do trideset minuta tihog, moguće samog vremena da uđete u vlastitu glavu i razmislite.
Kad se trenutak predstavi
Prije par dana, moj je suprug vodio djecu na sanjkanje. Na lokalnom sanjkalištu bilo je svježeg snježnog pokrivača i mnogo zabave. I dio mene želio je otići, ali veći dio mene želio je tišinu u kući. Tvrdio sam da moram završiti s blagdanskim pečenjem (istina) i poslao sam ih. Međutim, nisam cijelo vrijeme provodio u kuhinji.
Umjesto toga, prije nego što sam se uopće vratio pečenju, upalio sam svjetla božićnog drvca, uključio omiljenu božićnu glazbu, natočio si šalicu jaja i sjeo na kauč. Duboko sam udahnuo. Nisam razmišljao o popisima niti o svemu što je potrebno učiniti. Uživala sam u tišini.
Uzevši tih nekoliko trenutaka, pečenje i ostatak današnjeg posla učinili su još mirnijim i ugodnijim. To je učinilo razliku.
kreativni načini da iskoristite trenutak
Postoji toliko mnogo načina da pronađete ove trenutke reflektirajućeg vremena. Čak i odlazak u trgovinu po zaboravljeni sastojak može biti vrijeme zaobilaženja lijepom ulicom da vidi svjetla. Možda je to izvođenje psa u šetnju ili malo duži tuš nego inače. Možda stiže na liniju za preuzimanje u školi samo nekoliko minuta ranije i sluša glazbu. Možda tvrdi da morate uzeti zadnji dar i umjesto toga otići u park nahraniti patke. Možda se radi o bilo čemu što vam daje trenutak za disanje.
Još bolje, planirajte vrijeme sami i/ili odsutni ovih posljednjih dana. Možda si priuštite pedikuru ili omiljeno piće od kave i pogačicu u lokalnom kafiću. Možda se odlučuje ne ići unaprijed u svakodnevnu sudoku zagonetku čak i ako je vrijeme puno posla.
Odvajanje samo nekoliko minuta za sebe može imati dubok utjecaj na vaš odmor. Može vam pomoći da se napunite i zapamtite da je odmor i za vas.Čitaj više:
- Energija za mame: Kako opskrbiti automat za prodaju roditeljske energije
- Četiri savjeta bez stresa za zaposlene mame
- Promicanje jedinstva: Naša obitelj je tim
