Tijekom toplijih ljetnih mjeseci, prilično je prikladno za tečaj čuti ljude kako se žale da nisu “plaža spremni ”ili da nisu dovoljno razradili da pokažu svoje ruke u onoj vrućoj novoj majici koju su upravo kupili. Gle, shvatili smo. Ogoljavanje koža i osjećaj samopouzdanja teško je za svakoga - ali kad živite sa stanjem kože, to može biti mučno.
I sama imam psorijatični artritis. Imao sam manje simptome oko 13 godina, ali stvari su se zapravo počele razvijati tek prije otprilike dvije godine. Nisam siguran što se dogodilo, ali otprilike u to vrijeme počeo je pakao. Laktovi su mi postali nered, dobio sam mrlje na nogama, a tjeme mi je postalo ljuskavo AF. S obzirom na neke od mojih omiljenih stvari o ljetu su sarafani i čizme, očito ove simptomi bacaju pravi ključ u moj svakodnevni ljetni život-i potpuno mi uništavaju samopouzdanje puta.
Nažalost, većina nas s kožna stanja nekako pate sami. Nekoliko sam godina pokušavao pronaći način kako se sam nositi sa svojom psorijazom i do nedavno nisam sreo nikoga tko se time bavi. Zamijenili smo savjete kako držati kožu pod kontrolom i to se osjetilo
tako dobro. Također sam shvatio da postoje i drugi ljudi poput mene koji se bave problemima kože i čine sve što mogu kako bi se osjećali dobro u uklanjanju kože.Više: 7 stvari koje ljudi s psorijazom žele znati
Stoga sam se obratila dobrom starom internetu i dobila nekoliko savjeta za osjećaj samopouzdanja i sprječavanje napada upale od stvarnih ljudi sa kožnim stanjima poput ekcema, psorijaze i problema s pigmentacijom. Evo što su imali za reći.
1. Varati
Ovaj prvi savjet je od mene! Da, imam neravne laktove i neke mrlje na nogama - ali tjeme snosi najveći teret moje nevolje. Čovječe, o čovječe, nisam shvaćao koliko sam stvari uzimao zdravo za gotovo kad mi je tjeme čisto. Nekada jedan od mojih omiljenih načina liječenja bio mi je sređivanje kose. Sada izbjegavam salon poput kuge.
Ali najteži dio ljeta i rane jeseni za mene je nemogućnost bacanja kose u slatki rep bez brige u svijetu. Tako je, svi, kad mi se psorijaza razbuktava, puzi mi iz kose i smješta se u ljupku malu koricu iza ušiju. Spuštenu kosu mogu lako držati podalje od očiju, ali živim u središnjem Teksasu i djevojka mora moći nositi kosu natrag kad je vani vlažno i vruće od Hada.
Što da radim? Varam kosu. Zadirkujem sranje iz korijena, koristim malo suhog šampona i laka za kosu kako bih nanijela cijelo tijelo, a od tada kosu stavljam u ponija ili u nisku punđu. Budući da moja kosa ima dodatni volumen, mogu njome manipulirati tako da pokrije moju kosu i iza ušiju. Evo dobrog primjera:
Često nosim i a Trakasta traka za glavu od Betty Draper da pokrije liniju kose kad mi je kosa podignuta. To mi omogućuje da pokažem potiljak, a da i dalje pokrivam dijelove glave koje želim sakriti.
2. Idite prirodno
“Moja koža oko gornjeg dijela leđa i ramena je promijenila boju u blijede mrlje, posebno nakon sunčanja. Moj liječnik dijagnosticirao je to kao tinea versicolor, benigni gljivični osip koji privremeno mijenja pigmentaciju kože. U posljednje vrijeme istražujem i naginjem prirodnijim lijekovima. Napravio sam mješavinu eteričnih ulja s limunom i lavandom. Iako su oboje antiseptički, lavanda je antifungalna, a limun antibakterijski - plus pomaže u posvjetljivanju tupog tena. Međutim, limun povećava šanse za opekline od sunca, pa ga svakako ne koristim ako znam da ću biti na suncu. I uvijek nanosim dodatnu kremu za sunčanje! ” - Katie D., Ona zna suradnik
3. Ulje i ostanite bez stresa
“Kokosovo ulje zaista pomaže u smirivanju svih ljutitih mrlja psorijaze na mojoj koži: laktovima, koljenima, ušima. Obučem ga, odjenem staru odjeću i pustim da djeluje čarobno! Dodajem nekoliko kapi bademovog ulja u svoje kupke, što također pomaže - iako ne mogu imati vodu za kupanje prevrućom! Mnogo godina pokušaja i pogrešaka naučio sam da mi topla voda nije prijatelj. Najveći faktor za mene u liječenju psorijaze je to što ostajem bez stresa, pa pazim da odvojim malo vremena za sebe kad god mogu-za mene to znači trčanje i joga. ” - Claire G., Ona zna Urednik roditeljstva
4. Ceramidi za hidrataciju kože
“Patila sam od ekcema od svoje male djevojčice sve do 20 -ih godina. Mislila sam da sam jedina koja se time nosi jer me je bilo sram i godinama sam pokušavala sakriti svoje simptome, ali zapravo preko 30 milijuna Amerikanaca dijagnosticirano je s ekcemom... Pazim da konzumiram masti poput maslaca, svježeg sira, jaja i jogurt. Ove namirnice su izvori ceramida. Ceramidi imaju važnu ulogu u održavanju vlažnosti kože i mogu biti učinkoviti u smanjenju osjećaja suhoće povezane s ekcemom. Drugi izvori hrane za keramide su kruh od cjelovitog zrna pšenice, slatki krumpir, puretina i kravlje mlijeko. Također uzimam ceramide u dodatku kapsule (koji sadrži 15 miligrama ceramida). ” - Naomi W.
5. Accessorize
Ponekad je sve što trebate da biste se osjećali samouvjereno unatoč problemima s kožom zaista izvrstan komad izjave, bilo da se radi o ogrlici ili torbici.
“Budući da sam modna blogerica, uvijek sam u potrazi za prekrasnom ogrlicom ili torbom. Pomaže mi da se osjećam šik iz dana u dan. Osjećam se odlično - kome to ne treba? Osim toga, to je sjajan početak razgovora. ” - Sabrina S., Domaći Houston
6. Naglasite pozitivno
“Iako mi koža može puknuti ili se rasplamsati, ipak se želim osjećati lijepo. Umjesto da se usredotočim samo na kožu, odlučujem se usredotočiti na fizičke značajke na koje psorijaza ne utječe. Volim se igrati sa šminkom, a često ću izabrati zabavan ruž, poput crvenog koji stvarno iskače! Drugi put ću istaknuti oči podebljanim tušem za oči i maskarom. Bez obzira na to je li vam koža raširena ili ne, lijepa ste i zaslužujete da se tako osjećate. Skreni pozornost na nešto zbog čega si sretan. ” - Melisa L.
7. Budite zagovornik
“Imam psorijazu nešto više od 18 godina. Možete zamisliti da vam u srednjoj školi dijagnosticiraju izgled i ljude koji stalno misle da ste zarazni. Brzo naprijed u današnji dan, prisustvovao sam volonterskoj konferenciji koju je održao Nacionalna zaklada za psorijazu 2015. i shvatila da nisam sama, zapalila mi je vatru u srcu i dala mi samopouzdanje da izađem iz svoje zone udobnosti i posvetim više vremena za pomoć u zagovaranju... Neću to poreći postoje dani koje želim sakriti - a onda se sjetim da mogu biti glas za zagovaranje te osobe kojoj je tek dijagnosticirana bolest ili te tinejdžerke koja se boji onoga što je pred nama. ” - Jennifer P.
8. Obrazovati
“I ja imam psorijazu. Jedna od stvari koje radim, zbog čega se osjećam kao da više kontroliram, jest educirati ljude koji bulje. Obično im dam tri šanse... [smijeh]. Ako im uhvatim oko tri puta dok mi gledaju u noge ili laktove, predstavim se i ležerno spomenem da imam psorijazu i vidim kamo nas razgovor vodi. Obično je ljudima prilično neugodno biti uhvaćen, ali to mi pomaže da se osjećam ugodnije. ” - Jess D.
Više: Kako mi je psorijaza promijenila život... na bolje
9. Pokrijte to
“Ja se psorijazom u plaku borim oko 14 godina. Službeno sam dijagnosticiran tek 2012. godine. Godinama sam se skrivao pod dugim rukavima ili šiškama kako bih pokrio mrlje na čelu. Otkrio sam Dermablend kremasta podloga na internetskom forumu i uspio je pokriti sve zakrpe na trupu i nogama prije mojih sastanaka. Nitko nikad nije primijetio da imam problem, a čak sam i upoznao svog zaručnika u ovom teškom razdoblju izbijanja. Kad sam mu rekla da imam psorijazu, on to nije ni primijetio. ” - Samantha S.
Imate li neke druge savjete za očuvanje samopouzdanja u borbi sa stanjem kože?
Ovaj vam je post donio kao dio sponzorirane suradnje u oglašavanju.
