Godinama, svatko iz pružatelji medicinskih usluga do slavne osobe okupili su se kako bi podigli svijest o postporođajna depresija. Sada je postalo općepoznato da fizičke, emocionalne i hormonalne promjene koje osoba trpi nakon davanja rođenje može biti više od pukog "baby bluesa", već ozbiljno zdravstveno stanje koje zaslužuje pregled, procjenu i liječenje.
Međutim, jednako je važno priznati da se te promjene mogu dogoditi mnogo prije nego što osoba rodi. Iako stereotipi upućuju na to da bi trudnoća trebala biti živahno, bujno vrijeme blistave kože, savršene kose i lebdenja na jastučiću ljiljana (što je mala jutarnja mučnina tu i tamo?), prenatalna depresija također je vrlo stvarno stanje.
Kako izgleda prenatalna depresija?
Procjenjuje se da 15 do 20 posto trudnica doživljava depresiju i tjeskobu prema Alisi Kamis-Brinda, licenciranoj kliničkoj socijalnoj radnici i vlasnici Serenity rješenja, koja pruža specijaliziranu psihoterapiju za perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti, kontrolu ljutnje, kontrolu anksioznosti i ovisnosti.
Više: Ovo bi moglo biti potpuna promjena za one s postporođajnom depresijom
Mnogi od simptoma prenatalne depresije nalik su simptomima depresije i anksioznih poremećaja koji nisu povezani s trudnoćom ili postporođajnim razdobljem, kaže Kamis-Brinda za SheKnows.
“Ovi simptomi uključuju osjećaje tuge i depresije; čarolije plača; gubitak interesa ili užitaka; promjene spavanja ili apetita koje nisu povezane s trudnoćom; loša koncentracija i fokus; beznađe; bespomoćnost; osjećaj krivnje, srama ili bezvrijednosti; i suicidalne misli [između ostalog]”, objašnjava ona.
Na koga najviše utječe prenatalna depresija?
Iako prenatalna depresija, kao i svaka mentalno zdravlje problema, može utjecati na svakoga, postoje određeni ključni čimbenici koji mogu neke učiniti ranjivijima od drugih. Natalie Telyatnikov, osnivačica Bolji postporođajni, zagovornica je zdravlja majki i edukatorica, a tijekom svoje prakse primijetila je da na prenatalnu depresiju mogu utjecati razni čimbenici. To uključuje (ali nije ograničeno na): “povijest depresije; povijest problema s plodnošću; financijski stres; bračni stres; prethodni gubitak djeteta pobačajem ili mrtvorođenčetom; povijest zlostavljanja u obitelji; zategnuti obiteljski odnosi; komplikacije u trudnoći; traumatični životni događaji koji se događaju tijekom trudnoće, poput smrti u obitelji; lošeg zdravlja u trudnoći, kao što je sindrom hiperemeze gravidarum; neuravnoteženi hormoni; ili pogoršanje simptoma trudnoće, poput kronične nesanice, letargije ili neraspoloženja.”
Telyatnikov primjećuje da je prenatalna depresija "izrazito češća" kod trudnica na "suprotnim krajevima socioekonomski spektar", kao što su "mlade (tinejdžerske) majke i starije majke [ili] dobrostojeće majke i siromašne majke.”
Postoji toliko mnogo društvenih i kulturnih očekivanja od trudnica i majki općenito da neki mogu se osjećati previše krivima ili posramljenima da bi priznali da bi ti fizički i emocionalni simptomi mogli biti depresija. Stari kesten da je za odgoj djeteta potrebno cijelo selo vrijedi i za zaštitu zdravlja i dobrobiti budućih roditelja.
Više: Žene koje se rano bude manje su vjerojatno da će doživjeti depresiju
“Samo gledajući novu majku ne možete reći je li depresivna ili nije,” Jamie Kreiter, licencirana klinička socijalna radnica, kaže za SheKnows. Kreiter kaže da bi partner, članovi obitelji i prijatelji trudnice trebali pažljivo slušati kako ta osoba opisuje sebe i svoje osjećaje.
Kako se liječi prenatalna depresija?
Kreiter kaže da bi također voljela vidjeti širu sustavnu promjenu u cijelom medicinskom području kako bi se bolje identificirali i riješili problemi mentalnog zdravlja majki.
"Kao društvo, liječenje počinje sa svima", objašnjava ona. “Družatelji usluga na terenu, kao što su porodničari, trebali bi pregledati svaku ženu i osigurati ugledne resurse i preporuke. Svaka trudnica ili rodilja trebala bi dobiti popis uputnica i pružatelja.”
Za Kreitera, rano dijagnosticiranje prenatalne depresije toliko je važno jer su "perinatalna depresija i drugi perinatalni poremećaji raspoloženja i anksioznosti vrlo izlječiv." Kaže da se njezini klijenti dobro snalaze s kognitivno-bihevioralnom terapijom i interpersonalnom terapijom, a obje su tretmani utemeljeni na dokazima metode.
Terapija razgovorom popularna je opcija za prenatalnu depresiju s obzirom na to da neki psihotropni lijekovi (iako sigurno ne svi) možda neće djelovati na trudnice. Kayce Hodos stručnjakinja je za mentalno zdravlje majki, a za SheKnows kaže da preporučuje da trudnice posebno potraže "mentalno zdravlje kliničara koji razumije perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti,” razviti dobru rutinu samonjege, ojačati svoju socijalnu podršku i uzimati sve lijekove koje je propisao liječnik lijekovi.
Pronalaženje pravog tima za liječenje ključno je za bolji osjećaj. "Dobar ginekolog bit će obaviješten o probiru za prenatalnu depresiju i rado će surađivati sa savjetnikom i drugim resursima zajednice", kaže Hodos.
Najviše od svega, ljudi koji se bore s prenatalnom depresijom trebali bi pokazati malo suosjećanja. Hodos dodaje: “Trudnoća se može činiti kao težak zadatak, stoga je prirodno biti emotivan. Ali važno je razgovarati s pouzdanim pružateljem usluga ako imate problema s upravljanjem.”
