Jenna Bush Hager nije ovdje da vam kaže da je briga o sebi laka kao majka. Bivša prva kći, Danas s Hodom i Jennom suvoditeljica, a autorica je zaposlena mama (postoji li ikakva druga vrsta, doista?) s troje djece i shvaća da davanje prioriteta dobrobiti može biti izazov.
"Njega o sebi više je nego samo kupanje, znate na što mislim?" kaže ona za SheKnows preko Zooma. “Imam troje djece - moje najmlađe ima tri godine - i definitivno nakon prvo dvoje, nisam znala kako sve to podnijeti. Posao, djeca, muž, prijatelji... Bilo je trenutaka kada su moja djeca jela kelj i losos, a ja bih, kao, vafle s maslacem od kikirikija. Jednostavno se nisam brinuo o sebi na način na koji sam se brinuo o ljudima koje volim.”
Za mnoge od nas, to je nevjerojatno relativno priznanje - zavrtimo previše tanjura dok grickamo djetetov, a onda se pitamo zašto naš vlastiti šalice se ne pune i osjećamo se iscrpljeno - zbog čega Bush Hager skreće pozornost na problem i potiče mame da daju prioritete se.
"Naravno, masaže su sjajne, ali nije sve u tome - bitno je samo osigurati da sami radimo kako treba", kaže ona.
Jedan od načina na koji Bush Hager to čini jest tako da u svoju dnevnu rutinu uključi jednostavne wellness prakse, poput tjelovježbe, aktivnog disanja i jedenja zelenja. Zapravo, udružila se s Nevjerojatna trava u izazovu "Get Your Greens" kao način promoviranja jednostavnog načina prehrane koji čini razliku u njezinu životu.
“Svakog jutra točim neke njihove mješavine u bocu s vodom i ja je popijem”, kaže ona. “To je prva stvar koju unesem u tijelo osim vode. A razlog zašto se osjećam kao da je to na neki način promijenilo sve za mene je taj što ako tako započnem dan, dobivam hranjivim tvarima, uzimajući sve te porcije voća i povrća — onda to mijenja način na koji jedem za ostatak dan."
Bush Hager također ima široku definiciju "wellnessa" - onu koja joj pomaže da to postigne. "Wellness znači sve - znači kako se osjećamo, znači što unosimo u svoje tijelo, znači kako se krećemo i kako razgovaramo jedni s drugima", objašnjava ona. “Sve se odnosi; kao, ako ne jedete dobro, ako se ne krećete, onda se ne osjećate tako dobro. I stoga, vaše mentalno zdravlje, vaše mentalno blagostanje, također pati.
"Samo pokušavamo učiniti najbolje što možemo", nastavlja ona. “Zamišljam kakvo želim da bude moje kućanstvo, u kojem se ljudi osjećaju sigurno, sretno i voljeno. I onda se na neki način pokušavamo vratiti tome.”
Da biste čuli više iz razgovora Busha Hagera sa SheKnows - uključujući kako opisuje svoje roditelje, bivši predsjednik George W. Bush i bivša prva dama Laura Bush, kao baka i djed te kako njezin odnos s blizankom Barbarom utječe na njezinu djecu Milu (10), Poppy (7) i Hala (3) — pogledajte video!
