Recepti za zdrave zalogaje za djecu - SheKnows

Ljeti nema škole i vaša djeca trebaju zdravi zalogaji kako bi bili dobro napunjeni za zabavu na suncu. Ako je vaša ostava prepuna prerađene hrane, Nicole Selinsky, stručnjakinja za dječju prehranu, kaže da je vrijeme da mama i djeca ukusno prihvate zdrave ljetne zalogaje. Evo savjeta i recepata za grickanje Selinskyja.

Povezana priča. Najbolji zalogaji za dojenje - koje možete jesti jednom rukom

Savjeti za zdrave ljetne užine za djecu

Selinsky je direktor prehrane u Kamp Pocono Staze u Reedersu, Pennsylvania. Camp Pocono Trails je ljetni kamp od 350 hektara za djecu koja žele naučiti smršavjeti, zdravo kuhati i usvojiti zdrav, aktivan način života. Prema Selinskyju, zdravo ljetno grickanje za djecu jednostavno je uz sljedećih pet savjeta.

Zdravi ljetni zalogaji za djecu

Recepti ljubaznošću Nicole Selinsky, direktorice prehrane u kampu Pocono Trails, ljetnom dječjem kampu u Reedersu u Pensilvaniji koji se usredotočuje na učenje djece kako se hraniti zdravo i živjeti zdravo.

Domaća salsa

Pravi 6 obroka

Sastojci:

• 1 šalica svježe rajčice, narezane na kockice
• 1/2 šalice zrna kukuruza, svježi ili smrznuti
• 1/2 šalice luka, narezanog na kockice
• 1 žlica jalapeno paprike, nasjeckane
• 2 žlice soka limete
• 2 češnja svježeg češnjaka, sitno narezanog na kockice

Upute:

1. Kombinirajte sve gore navedene sastojke.
2. Poslužite s nemasnim pečenim tortiljinim (kukuruznim) čipovima ili svježim povrćem, narezanim.

Sljedeće: umaci sa ranča od jogurta i povrće >>