Nije iznenađujuće da je globalna pandemija koja se proteže samo oko polovice 2020. do sada bila stresna i depresivna vremena za mnoge od nas. Dakle, kao što je sklono svakom dobrom zatvaranju u 2020., nastao je cijeli nered u savjetovanju dr. Googlea (i barem neki spiralni, možemo pretpostaviti) o kako se svačiji mozak vrtio tijekom karantene.
(Zato što treba reći: Iako je izvrstan alat za pronalaženje informacija i alata za suočavanje te nekih osnovnih savjeta, Internet nije zamjena za pravu stručnu pomoć od pružatelja zdravstvenih usluga!)
Novi studija objavljena u JAMA Internal Medicine ovog tjedna otkrili da pretražuju teme koje se odnose na tjeskobu i paniku (uključujući "napad panike, znakovi napada tjeskobe, simptomi napadaja anksioznosti” — isključeno) značajno su porasli između siječnja i svibnja 2020. Gledati u Google Trends i comscore.com u tom prozoru, istraživači su otkrili da pretraživanja tijekom ranih točaka pandemije (kada je proglašeno izvanredno stanje u državi, kada maske i smjernice o socijalnom distanciranju su potaknute i kada su Sjedinjene Države prošle Kinu u prijavljenim slučajevima i Italiju u prijavljenim smrtnim slučajevima) šiljasti.
Korištenje Google Trendova (https://trends.google.com/trends) pratili smo dnevni udio svih internetskih pretraživanja (prilagođavajući rezultate za svaku promjenu ukupnog broja upita) koji su uključivali pojmove anksioznost ili panika u kombinaciji sa napad (uključujući napad panike, znakovi napada anksioznosti, simptomi napada anksioznosti) koji potječe iz SAD-a od 1. siječnja 2004. do 4. svibnja 2020. Neobrađeni brojevi pretraživanja zaključeni su korištenjem procjena Comscore (comscore.com).
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Stres od #COVID19 može utjecati na naše mentalno zdravlje. Pronađite ono što funkcionira uz pomoć nekoga kome vjerujete.
Objava koju dijeli NAMI (@namicommunicate) uključeno
“Svi upiti o akutnoj anksioznosti bili su kumulativno 11% (95% CI, 7%-14%) viši od očekivanog za razdoblje od 58 dana koje je započelo kada je predsjednik Trump je prvi put proglasio izvanredno stanje na nacionalnoj razini (13. ožujka 2020.) i završio s posljednjim dostupnim datumom podataka (9. svibnja 2020.)”, istraživači napisao. “Ovaj skok bio je novi rekord svih vremena za akutne pretrage anksioznosti. U apsolutnim iznosima to znači otprilike 375 000 više pretraživanja od očekivanog za ukupno 3,4 milijuna pretraživanja. Najveći porast upita o akutnoj anksioznosti dogodio se 28. ožujka 2020. s 52% (95% PI, 27%-81%) više upita nego što se očekivalo.”
Istraživači su rekli da, iako su pretraživanja narasla rano, “onda su se vratila na tipične razine, možda zato što su Amerikanci postali otporniji na društvene posljedice od COVID-19 ili zato što su već primili bilo koju korist od pretraživanja interneta.” Dakle, ne, tjeskoba nije magično isparila i, očito, pandemija nije gotova — ali, kako pišu istraživači, „pretraga na internetu može poboljšati strategije za otkrivanje i naknadno rješavanje kolaterala mentalno zdravlje posljedice COVID-19.”
“Iako je akutna tjeskoba dobila značajnu retoričku pozornost tijekom pandemije COVID-19, prema našim saznanjima, do sada nije bila predmet znanstvenog istraživanja. Iako ova studija ne može potvrditi da je bilo koja pretraga povezana s određenim događajem akutne anksioznosti ili napadom panike, ona pruža dokaze kolateralnih psiholoških učinaka koji proizlaze iz COVID-19 i motivira nekoliko preporuka temeljenih na podacima”, pišu istraživači. “Prvo, nadzor bi se trebao nastaviti jer promjene tijekom pandemije mogu potaknuti nova povećanja akutne tjeskobe koja zahtijevaju odgovor. Drugo, u svjetlu pandemije, dobavljači resursa trebali bi se bolje pozabaviti akutnom tjeskobom. Na primjer, Illinois pokrenuo “Call4Calm”, Hotline za pomoć ljudima da se nose s akutnom anksioznošću COVID-19, a takvi bi se programi mogli proširiti na nacionalnoj razini.”
Također napominju da se može učiniti više za izravnije povezivanje ljudi koji se bore s pomoći i resursima kako bi spriječili štetu: „'Napad panike' Googleov upit ne vraća nikakve veze na telefonske linije za pomoć, iako je Google uveo "OneBox" pristup upitima o mentalnom zdravlju, ističući spašavanje života rezultati na vrhu korisničkih rezultata pretraživanja (uključujući telefonske linije za samoubojstva i ovisnosti) umjesto da se nadaju da će korisnici slučajno pronaći korisne informacije sama. Google OneBox trebao bi se proširiti kako bi se promovirali resursi za akutnu anksioznost, poput SAMHSA-ine linije za pomoć u slučaju katastrofe, kako bi se zadovoljila potencijalna povećana potražnja tijekom COVID-19 sada i u budućnosti.”
SAMHSA linija za pomoć u slučaju katastrofe, 1-800-985-5990, je 24/7, 365 dana u godini, nacionalna telefonska linija posvećena pružanju trenutnog kriznog savjetovanja za ljude koji doživljavaju emocionalni stres povezan s bilo kojom prirodnom katastrofom ili katastrofom uzrokovanom ljudima.
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljene i najpristupačnije aplikacije za mentalno zdravlje:
