Jeste li ikada imali “adrenalin”? Bilo da se radilo o naletu energije koji vam je bio potreban dok se spuštate niz planinu ili o brzoj reakciji koju trebate izbjeći zaletivši se u vrata koja se otvaraju dok ste biciklom prolazili pored parkiranog automobila, imali ste brzu - gotovo automatsku - reakciju na nešto izvana stres. Sada su također prilično dobre šanse da ste se nakon tog početnog naleta osjećali stvarno iscrpljenim, barem na nekoliko trenutaka, kao da vam je to iscrpilo zadnju snagu. To je normalna reakcija dok se vaše tijelo oporavlja od stresora. Ali zamislite da ste stalno umorni. To nije normalno. To je zapravo simptom disregulacije nadbubrežne žlijezde, koji se češće naziva adrenalni umor.
Što su nadbubrežne žlijezde?
Nadbubrežne žlijezde su dvije male žlijezde otprilike veličine žira, po jedna na vrhu svakog bubrega. Pomažu tijelu u borbi protiv stresa i umora, te kontroliraju hormone “bori se ili bježi” kortizol i adrenalin.
Kronični stres uzrokuje iscrpljivanje nadbubrežne žlijezde
Ako se od vaših nadbubrežnih žlijezda stalno traži da rade prekovremeno, beskrajna plima hormona stresa troši vaše rezerve. Možda ćete primijetiti da ste sve više opterećeni, patite od neobjašnjive magle u mozgu ili se jednostavno osjećate čudno umorno cijelo vrijeme. Možda patite od umora nadbubrežne žlijezde, zbog čega se čak i najrutinskiji zadatak čini nepremostivim.
Prirodni lijekovi za umor nadbubrežne žlijezde
Srećom, ako patite od umora nadbubrežne žlijezde, postoje neki prirodni sastojci koji vam mogu pomoći da se osjećate spremnim za svaki dan s energijom i vitalnošću koju zaslužujete.
Vitamin C
Vitamin C je omiljen za podršku imuniteta i ključan za zdravlje nadbubrežne žlijezde. Tijekom stresa, nadbubrežne žlijezde pohranjuju ovaj antioksidans za zaštitu od oštećenja slobodnih radikala. Prekomjerni stres iscrpljuje ovu vitalnu hranjivu tvar iz nadbubrežnih žlijezda.
DHEA
Još jedan “must have” nutrijent je DHEA. U našim tijelima ovaj hormon sintetiziraju nadbubrežne žlijezde, a poznat je po svojoj sposobnosti da "napuni baterije" i pomogne vam da se osjećate energičnije.
L-tirozin
Amino kiselina L-tirozin pomaže vašem umu i tijelu da reagiraju na stresne situacije. Dok se L-tirozin (također poznat jednostavno kao "tirozin") nalazi u izvorima hrane, uključujući sir i jogurt, nije vam zajamčena standardna količina ni s jednim od tih izvora, pa je suplementacija pametna opcija.
Sladić
Ekstrakt sladića je jedan od mojih omiljenih. Može pomoći u usporavanju razgradnje korisnih hormona nadbubrežne žlijezde, čineći ih dostupnijim tijelu. Budući da sladić može produžiti "rok trajanja" hormona nadbubrežne žlijezde, to znači da same nadbubrežne žlijezde imaju manje posla samo pokušavajući sustići.
Di huang
Još jedan fascinantan biljni sastojak je rehmannia (Rehmanniaglutinosa), također poznat kao di huang. Podrijetlom je iz sjeverne Kine, a koristio se u tradicionalnoj kineskoj medicini kao tonik za povećanje energije. To je razumljivo, jer ekstrakt iz korijena biljke sadrži spoj zvan katapol, koji pomaže stimulirati proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde.
Pregnenolon
Kad smo kod hormona, napominjem da nisu svi loši. Zapravo, postoji jedan dobar za dodati vašem režimu koji se zove pregnenolon. To je građevni blok za DHEA, a prirodno ga proizvode zdrave nadbubrežne žlijezde.
B vitamini
Dva člana obitelji vitamina B također su izvrsni dodaci. Piridoksal-5-fosfat (P-5-P), najbioaktivniji (što znači da se ne mora pretvarati) oblik vitamin B6, pomaže u stvaranju serotonina i dopamina, dvije prirodne kemikalije za “dobar se osjećaj” koje proizvodi tijelo. Pantotenska kiselina pomaže u stvaranju stanične energije iz hrane koju jedete – uključujući prehrambene masti.
Ekstrakt nadbubrežne žlijezde
Na kraju, čisti, čisti, zdravi goveđi izvor ekstrakta nadbubrežne žlijezde osigurava prirodne spojeve i hranjive tvari za dodatnu potporu. Potražite ekstrakt koji je iz uzgoja goveda u Argentini.
Dajte svojim nadbubrežnim žlijezdama prirodni poticaj koji im je potreban
Ako se želite prestati osjećati umorno i osjećati se živim, živahnim i spremnim za ponovno suočavanje s izazovima, razmislite o ovoj kombinaciji za obnovu nadbubrežne žlijezde. Uskoro ćete imati energiju i izdržljivost koji su vam nedostajali!
Više zdravstvenih savjeta
Ljetno mršavljenje: 7 jednostavnih savjeta za mršavljenje
27 lukavih načina da sagorite 500 kalorija
SpeedX trening: podignite svoju kondiciju na sljedeću razinu
