Za mnoge mame pripremanje večere može biti jedan od najtežih zadataka u danu. Što kuhate i kako pazite da to djeca pojedu?
Ne radi se samo o tome da nešto brzo napravite, već i da obiteljski obroci budu zdravi.
Ali ne brinite. Imamo super ideje za večeru koje ne samo da je lako napraviti, već ih djeca jako vole.
Potpuno napunjen mac i sir
Svi znamo da djeca vole mac i sir, ali ublažite svoju krivnju kao roditelj i dodajte malo dodatnog okusa i hranjivosti obroku.
Upute:
Pripremite svoju omiljenu večeru s macinom i sirom, a zatim pokušajte umiješati sljedeće gotove kombinacije:
- Grašak i slanina
- Gljive i piletina
- Rajčice i brokula
- Tikvice, gljive i šunka
- Mljevena govedina i paprika
Engleski muffin pizze
Ovo je stvarno super brzo i može biti zdravo koliko god želite.
Upute:
Jednostavno prerežite engleske muffine na pola i dopustite djeci da vam pomognu napraviti pizze. Započnite s temeljcem od umaka od rajčice, a zatim slojevima s preljevima poput ovih:
- Šunka ili slanina
- Ostatak piletine
- Feferoni
- Gljive
- paprike (crvene ili zelene)
- Brokula
- Kriške tikvica
- Masline
Prelijte sirom i zapecite u pećnici.
Čaše za Cezar salatu od piletine
Uzmite ovaj omiljeni favorit i pretvorite ga u obrok koji se lako jede.
Upute:
- Umjesto da nasjeckate listove romaine salate, razbijte glavicu, a listove salate ostavite cijele. Operite i ostavite sa strane.
- U zdjeli pomiješajte kuhanu piletinu (kupite prethodno pečenu piletinu u trgovini), kuhana jaja, slaninu, krutone i svoj omiljeni Cezar dresing iz trgovine.
- Mješavinu za salatu žlicom ubacite u čaše za zelenu salatu, pospite parmezanom i pustite da ih djeca jedu rukama.
Fritata punjena povrćem
Krcate jajima i povrćem, fritaje su pobjednički obrok za sve članove obitelji.
Upute:
- U tavi na srednjoj vatri kuhajte nasjeckani luk i 1 režanj protisnutog češnjaka dok ne postanu prozirni. Dodajte 2 šalice nasjeckanog povrća i prethodno kuhanog mesa (kao što je piletina), slaninu, papriku (crvenu ili zelenu), grašak, gljive, šparoge, tikvice itd.
- Kad je povrće omekšalo i zagrijano meso prelijte sa 6-8 jaja koja ste dobro razmutila s 1/4 šalice mlijeka. Nemojte miješati; samo pustite da se jaja počnu kuhati i staviti u tavu.
- Kad je otprilike na pola kuhano, pospite 1/2 šalice ribanog sira. Pokrijte posudu i pustite da se kuha dok se jaje potpuno ne skuha i sir se otopi.
- Fritatu izvucite iz tave na tanjur ili dasku za rezanje. Ostavite da se malo ohladi i stegne, a zatim narežite na kockice i poslužite kako jest ili uz prilog.
Više brzih i lakših obroka
Ukusni načini za prelijevanje pečenog krumpira
Tajlandsko prženje od piletine
Brza, zdrava salata od slanutka
Priče do kojih vam je stalo, isporučuju se svakodnevno.
