Bez obzira na to što na pakiranju piše, dobro je pojesti prije uzimanja prenatalnih obroka, osobito ako mučnina postaje sve neizdrživija. Uvijek se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni, ali obično će hrana prekriti želudac, pa ga vitamini neće iritirati ni približno.
5
Jedite kad možete
To što to zovu jutarnja mučnina ne znači da se događa samo ujutro. Za mnoge žene to može biti kasnije tijekom dana ili ponekad cijeli dan. Ako imate sreće da imate trenutke u kojima mučnina nije problem, potrudite se jesti hranu prilagođenu želucu, poput tosta, voća i sirovog povrća. Ispunjavanje kad god možete pomoći će u borbi protiv mučnine još dulje.
6
Uzmi vitamin B6
Prirodan i vrlo učinkovit, vitamin B6 može pomoći u smanjenju mučnine. Provjerite sa svojim liječnikom koliko biste trebali uzeti dnevno, ali općenito bi bila potrebna vrlo velika doza vitamina B6 da tijelo unese više nego što mu treba ili bi trebalo. Možete uzeti nekoliko tableta dnevno ako pomaže, sve dok vaš liječnik to odobri. Upamtite: Tijelo svake žene je drugačije, pa bi vaš liječnik trebao biti svjestan svega što pokušate.
