Neka vaša stopala budu zdrava uz posebnu njegu kako bi vas mogli bezbolno provesti kroz naporne dane. Uklonite bol u nogama i umor kako biste postavili svoja najbolja stopala naprijed!
Bole li vas stopala? Bole li vas na kraju dana zbog predugog boravka na njima? Možda nisu lijep prizor s hrapavom i suhom kožom, kukuruzima ili žuljevima. Kad vaša stopala ne dobiju ugodno maženje, zaista se nećete osjećati - niti izgledati - najbolje. Obratite pažnju na svoja stopala i pružite im posebnu njegu koja će vam pomoći da postavite svoja najbolja stopala naprijed!
Hodanje
Zvuči kontraproduktivno preporučiti hodanje kako biste pomogli umornim stopalima, ali hodanje ima mnoge prednosti, uključujući i održavanje zdrave težine. Prekomjerna težina dodatno opterećuje vaša stopala i ostatak tijela. Redovito hodanje, u odgovarajućim sportskim cipelama koje podupiru, poboljšat će vaše opće zdravlje i pomoći cirkulaciji. Hodanje je posebno dobro za stopala. Jača mišiće stopala i uvjetuje ih da izdrže sva neobična naprezanja pa je manja vjerojatnost ozljeda. Pomiče zglobove bez da ih zlostavlja, pa je od pomoći ljudima s artritisom i ukočenošću od stanja poput gihta i čireva. Budući da je hodanje vježba koja nosi težinu, jača kosti u stopalima i način je da se spriječi razvoj ozbiljnih problema poput osteoporoze. Redovito hodanje može povećati koštanu masu - ključnu s godinama - što može smanjiti mogućnost prijeloma lomljivih kostiju.
Pravilno pristajanje
U redu, mi smo žene i volimo cipele! Često su naša strast - a ponekad i najveći neprijatelj! Želimo lijepe cipele bez žrtvovanja udobnosti, ali neke su cipele namijenjene za “show”, a ne za trčanje po cijelom gradu. Štikle ili bilo koja peta veća od tri inča preraspodjeljuje težinu tako da 90 posto njih počiva na prednjoj strani stopala. Ovaj izvanredni pritisak može uzrokovati stvaranje žuljeva na kuglici stopala i naprezanje tetiva u luku stopala. Cipele sa šiljatim prstima stisnu prste zajedno i mogu dovesti do nelagode kurjih očiju i čukljeva, čak povećavajući vjerojatnost pojave čekića. S vremenom se vaše stopalo navikne na vrstu cipela koju obično nosite - ako su uvijek ravne, mogli biste razviti bol u luku i tendinitis. Naizmjenične visine cipela za odmor vaših nogu!
Dodatna njega
Postupite dosljedno sa svim problemima sa stopalima. Redovito koristite hidratantne proizvode za stopala kako bi koža bila glatka i meka. Za liječenje svrbežne i suhe kože potražite proizvode koji sadrže 10 posto mliječne kiseline. Za dubinski omekšavajući i hidratantni tretman preko noći nanesite na vazelin i spavajte u čarapama. Za udobnost i podršku stopalima, kupite uloške za svoje cipele koji pružaju dodatno punjenje ili potražite umetke za potporu luka i jastučiće za pete. Dodatno ublažavanje učinit će da se osjećate kao da hodate po zraku!
Ne zaboravite na lijepu pediku za svoje prste kada stavljate to najbolje stopalo naprijed!
Više savjeta za ljepotu i stil
Što je krema za šape?
Neka vaša koža bude hidratizirana
10 ljupkih i modernih proljetnih cipela
