Nakon što smo moj sin i ja veliku bundevu pretvorili u šašavu svjetiljku veselog lica, novo ubrane sjemenke bundeve pretvorili smo u slanu, prepečenu poslasticu. Tostiranje sjemenki bundeve jednostavan je i također odličan način da u svoju blagdansku prehranu unesete više proteina, vlakana, vitamina i minerala. Evo kako tostirate vlastite sjemenke bundeve.
Nakon što smo moj sin i ja veliku bundevu pretvorili u šašavu svjetiljku veselog lica, novo ubrane sjemenke bundeve pretvorili smo u slanu, prepečenu poslasticu. Tostiranje sjemenki bundeve jednostavan je i također odličan način da u svoju blagdansku prehranu unesete više proteina, vlakana, vitamina i minerala. Evo kako tostirate vlastite sjemenke bundeve.
Prepečene sjemenke bundeve
Sastojci:
-
t
- Sjemenke bundeve, upravo izvučene iznutra bundeve
- Maslinovo ulje
- Sol
t
t
Upute:
-
t
- Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva F.
- Isperite sjemenke bundeve, uklonite sve meso bundeve.
- Premjestite sjemenke u veliku zdjelu i prelijte s obilnom kapljicom maslinovog ulja. Pospite solju i ponovno promiješajte.
- Rasporedite sjemenke u jednom sloju na veliki lim za pečenje s obodom.
- Pecite 20 minuta ili dok sjemenke ne budu svijetlo zlatne, mirisne i hrskave.
- Pustite da se potpuno ohladi i čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi do 1 tjedan.
t
t
t
t
t
Ukusnije veganske osnove!
