Mislite da kokosi pripadaju samo ploču s voćem? Nikako! Ovo tropsko voće nudi mnoge sastojke koji se mogu unijeti u jela na razne uzbudljive načine. Čitajte dalje za savjete o mnogim jelima koja možete napraviti od kokosa.
Kokosovo ulje
Kad krenete niz prolaz trgovine u potrazi za kokosovim uljem, nemojte misliti da ćete pronaći žutu tekućinu kao što biste to učinili s većinom ulja. Kokosovo ulje je zapravo čvrsta bijela tvar. Ova konzistencija ga čini izvrsnim za kuhanje jer se može održati na visokim temperaturama. Osim toga, budući da dolazi iz prirodnog izvora, pruža vam mnoge zdravstvene dobrobiti, za razliku od margarina ili drugih hidrogeniranih ulja. Pa čak i dodaje izvrstan orašast okus pri pokretanju!
Kokosovo mlijeko
Kokosovo mlijeko dobiva se prešanjem mesa kokosa. Može se miješati u smoothie umjesto mlijeka ili soka, peći u desertima ili djelovati kao umak za razna kulturna jela. Za ukusnu poslasticu, probajte nešto u skladu s
curry škampi i grašak. Kokosovo mlijeko zaista pomaže u isticanju okusa i začina takvog jela.Usitnjeni kokos
Ukusan element kokosa je njegovo meso usitnjeno i osušeno. Isjeckano voće izvrsno je za razna jela. Samo svakako pronađite nezaslađenu sortu jer je kokos sam po sebi dovoljno sladak bez umjetne pomoći. Razmislite o tome da ga uključite u zdrava granola za doručak i užinu ili ga pospite jastozi tacos za jedinstveno iskustvo večere.
Kokosova voda
Kokosova voda naziv je za bistru tekućinu koja se nalazi u sredini kokosa. To je slatka tekućina koju ste vjerojatno prošli na policama svoje mješovite trgovine ili kafića. Jer postoje puki 45 kalorija u šalici tvari i sadrži prirodne šećere, minerale i elektrolite, postala je popularna među pojedincima koji vode računa o zdravlju. U jednom kokosu nalazi se vrlo malo vode, pa je najbolje pronaći robnu marku bez dodanih šećera, kao što je JEDAN. Kokosova voda, koji je napravljen od 100 posto kokosove vode i može biti izvrstan način za rehidraciju.
Komadići kokosa
Komadiće kokosa većina ljudi najlakše je nabaviti kad kupuju voće u trgovini. Kad se kokos otvori, narežite meso na komade, koji su prikladni i ukusni za grickanje. Stavite komade u vrećicu koja se može zatvoriti i spremite u hladnjak najviše nekoliko dana. Nakon što se kokos otvori, meso ne traje dugo, stoga svakako okupite prijatelje i obitelj i uživajte u prilici da pojedete ovo egzotično voće!
hranjivije hrane
5 zdravih sjemenki koje biste trebali jesti
Zašto biste trebali postati smeđi s odabirom hrane
10 namirnica bogatih bjelančevinama
