S obzirom da zapravo žudim za lisnatim zelenilom, Cjeloviti idiotski vodič za zelene smoothieje postala mi je nova omiljena jutarnja kuharica za pripremu smoothija od superhrane za početak dana. Autor Bo Rinaldi, suvlasnik hvaljenog restorana Blossoming Lotus u Portlandu u Oregonu i web stranice VeganFusion.com, strastveni je zagovornik veganskog načina života. Njegova knjiga o smoothiejima resurs je koji gasi žeđ i poboljšava zdravlje i pokazuje vam kako unijeti ultrahranjive sastojke u smoothieji kao sredstvo za prirodno povećanje energije, ubrzanje metabolizma, sagorijevanje masti, čišćenje tjelesnih toksina i zadovoljavanje zore glad. Evo jednog od preko 100 recepata za zeleni smoothie koje ćete pronaći kada prolistate njegovu knjigu.
S obzirom da zapravo žudim za lisnatim zelenilom, Cjeloviti idiotski vodič za zelene smoothieje postala mi je nova omiljena jutarnja kuharica za pripremu smoothija od superhrane za početak dana. Autor Bo Rinaldi, suvlasnik hvaljenog restorana Blossoming Lotus u Portlandu u Oregonu i web stranice
Smoothie za punjenje malina
Istaknuto u odjeljku Smoothies za mršavljenje u Cjeloviti idiotski vodič za zelene smoothieje, ovaj zeleni smoothie osvježavajući je niskokalorični otvor za oči.
Služi 2
Sastojci:
-
t
- 3 šalice svježih ili smrznutih malina
- 1 šalica svježeg soka od jabuke
- 1-1/2 šalice sjeckanog krastavca
- 2 šalice nasjeckanog svježeg cilantra
t
t
t
Upute:
-
t
- U blenderu velike brzine pomiješajte maline, sok od jabuke, krastavac i cilantro.
- Miješajte dok ne postane glatko.
t
Cookova napomena: Rinaldi predlaže zamjenu špinata za cilantro ako vam je biljka prejaka.
Više veganske kuharice provjeriti!
