Da se razumijemo: nemamo uvijek vremena sjesti za doručak, koliko god se trudili. Tu dolaze na snagu ovi barovi za doručak. Pune zobi (bez glutena), ukusnih marelica i hrskavih badema, ovo su barovi koje lako možete ponijeti sa sobom na put kako ne biste propustili najvažniji obrok u danu.
Nemate vremena za doručak? Nema problema kad imate hrpu bezglutenskih zobenih pahuljica od marelice i badema spremnih za polazak. Ovo su zasitni, aromatični i ispunjeni sjajnim sastojcima.
Ove su šipke jednostavne za napraviti i odlična su opcija za hvatanje i pokretanje. Poslužite ih i za vrijeme užine. Ako želite probati nešto drugačije, dodajte svoju omiljenu kombinaciju voća i oraha. Zaista će vam se svidjeti kako se brzo ovi barovi okupljaju za sjajnu poslasticu.
Napomena: Gluten se može naći u mnogo različitih namirnica i proizvoda, od kečapa do umaka od soje do slatkiša i začina. Iako SheKnows pokušava osigurati da ovi recepti ne sadrže gluten, pažljivo pročitajte oznake sastojaka svih namirnica i prehrambenih proizvoda koje koristite za ove recepte kako biste bili sigurni da su i bez glutena.
Recept za doručak sa zobenim pahuljicama od marelice i badema bez glutena
Ovi su barovi ukusni i savršeni su prijenosni doručak ili međuobrok. Pokušajte eksperimentirati s indijskim oraščićima, orasima ili pistaćima i vašim omiljenim suhim voćem.
Prinosi 16
Vrijeme pripreme: 10 minuta | Vrijeme pečenja: 10 minuta | Vrijeme neaktivnosti: 20 minuta | Ukupno vrijeme: 40 minuta
Sastojci:
- 2 jaja, umućena
- 1 šalica pasirane banane
- 1/2 šalice javorovog sirupa
- 1/4 šalice kremastog maslaca od kikirikija
- 2 šalice brzo kuhanih zobenih pahuljica bez glutena
- 1/4 žličice soli
- 1 žličica sode bikarbone
- 2/3 šalice suhih marelica narezanih na kockice
- 1/3 šalice narezanih badema
- 2 žlice sjemenki sezama
- Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
Upute:
- Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Lagano poprskajte tepsiju 9 x 9 inča prskalicom za kuhanje i stavite je sa strane.
- U veliku zdjelu dodajte jaja, pasiranu bananu, javorov sirup i maslac od kikirikija. Dobro promiješajte da se sjedini.
- U zasebnu zdjelu dodajte zobene pahuljice bez glutena, sol i sodu bikarbonu. Pomiješajte da se sjedini. Dodajte marelice, bademe i sezam. Pomiješajte da se sjedini.
- Mokrim sastojcima dodajte suhe sastojke i dobro promiješajte.
- Smjesu premjestite u tepsiju i ravnomjerno rasporedite.
- Pecite 8 do 10 minuta ili dok ne postanu zlatno zlatne. Pustite da se smjesa dobro ohladi, a zatim narežite na ploške.
Više recepata bez glutena
Palačinke od banane s umakom od karamele
Borovnice-kokos pločice
Kvadratići banana s glazurom od kreme od banane
