U današnjem non-stop svijetu može biti teško napraviti sebe spavati kada je vašem tijelu najpotrebnije. Kao takva, nesanica postaje sve češći problem, utječu na otprilike 50 do 70 milijuna ljudi samo u Sjedinjenim Državama.
Ako ste jedan od mnogih koji pate od toga, možda ste već isprobali brojne moguće lijekove, od zvučnih aparata do pomagala za spavanje na recept. Međutim, mnogi nesanicari smatraju da su neliječnici beskorisni i stoga se sve više okreću lijekovima. Ovo je nije baš zdrava navika posvojiti. Ne samo da se može pretvoriti u ovisnost, već takvi lijekovi mogu ozbiljno utjecati na vaš svakodnevni život iscrpljujući vaše energije, što vas čini pretjerano pospanim i čak uzrokuje amneziju.
Međutim, zahvaljujući Michaelu Larsonu, briljantnom inženjeru strojarstva, potreba za takvim opasnim pomagalima za spavanje mogla bi uskoro biti iza nas. Stvorio je nevjerojatno traka za glavu koja koristi zvukove "treninga mozga". da vam pomogne da utonete u dubok san i ostanete tamo.
Više:7 jednostavnih koraka za regrutiranje svoje djece u borbi protiv gripe
Sleep Shepherd Blue udobna je traka za glavu koja reproducira "binauralne ritmove", koji su tihi pjevušeći zvukovi koji navodno uljuljkaju vaš mozak u dubok san. Razmislite o tome kao da vam netko opetovano zvuči meditativno "om" u uhu kako bi smirio te užurbane misli (ali manje invazivne). Bilo je studije na ovim otkucajima koji sugeriraju da zapravo poboljšavaju kvalitetu sna. Ali to je daleko od jedinog što ova traka za glavu može učiniti.
Također ima više senzora koji prate vaše moždane valove i šalju podatke na vaš pametni telefon ili tablet, slično kao Fitbit. Međutim, senzori su nešto napredniji, jer ako osjećaju budne moždane valove, upozoravaju zvučnike, koji zauzvrat reproduciraju više binauralnih ritmova kako bi vas poslali natrag u zemlju snova.
“[Tetovi] su poput viseće mreže za vaš mozak”, rekao je Larson Huffington Post. "Pomažu vašem mozgu da uspori, što je sama definicija spavanja."
Senzori će vam čak pokazati koji položaj glave preferirate kada spavate, pa ako aplikacija kaže da bolje spavate na desnoj strani, znat ćete se češće odlučiti za tu stranu. Slušalice također dolaze s ugrađenim pametnim alarmom koji tako nježno dovodi vaš mozak iz stanja spavanja u stanje budnosti. Nikada više nećete morati koristiti svoj gumb za odgodu.
Više:Zašto vam spavanje vikendom može donijeti više štete nego koristi
Larson je došao na ideju za Sleep Shepherda (preteču Plave verzije) još 2012. godine, kada se njegova kći suočavala s frustrirajućim poremećajem spavanja. Mrzio je vidjeti kako se suočava s neugodnim nuspojavama lijekova, pa je odlučio dobro iskoristiti svoje inženjerske vještine i stvoriti bolju opciju bez lijekova za nju.
Iako nema liječnika koji su uključeni u razvoj Sleep Shepherda, Larson citira broj znanstvenih studija koji pokazuju djelotvornost binauralnih otkucaja na ljudima s izazovom spavanja. Kaže da su EEG senzori koji prate moždane aktivnosti isti oni koje liječnici koriste desetljećima, pa su savršeno sigurni. Da ne govorimo o prvoj generaciji Sleep Shepherda koja se već nekoliko godina prodaje u trgovinama i za sada nema većih zamjerki.
Više:Žena proziva novinara da implicira da radnici 'lažiraju' mentalnu bolest
Ako vam ideja o mirnom i dubokom snu zvuči sjajno, možete kupiti Sleep Shepherd Blue na Kickstarter stranica proizvoda za $159 do $199, ovisno o dostupnosti. I za razliku od drugih Kickstarter ponuda za koje su često potrebni mjeseci da dođu do vas, izgleda da će se ova isporučiti relativno brzo. Do ranog proljeća mogli biste biti na putu do puno boljeg sna.
