Način na koji se ponašate u vašoj vezi i kako vi nositi se sa stresom može izgledati kao potpuno različite aspekte tvoja osobnost - ali psiholozi kažu da su to dvoje povezanije nego što mislite.
“Naši stilovi privrženosti razvijaju se rano u životu, na temelju naših odnosa s našim skrbnicima,” Amanda Rose, dr. sc. psihologija profesor na Sveučilištu Missouri, kaže Thrive. “Oni utječu na naša prijateljstva i romantične odnose kao odrasli.” Stilovi privitka, temeljeni na "teorija privrženosti” u socijalnoj psihologiji, odnosi se na različite načine na koje ljudska bića sudjeluju u odnosima i međusobno se odnose. Rose objašnjava da postoje tri glavna stila vezanosti koji određuju kako ćete se nositi s njima stres: siguran, otporan i izbjegavajući.
Identificiranjem svog stila privrženosti i svog partnera, možete naučiti bolje nositi se sa stresorima koji to čine utjecati na vaš odnos - i kako bolje reagirati na partnera iu situacijama visokog stresa. Evo kako se najbolje snalaziti u tim situacijama, na temelju sva tri tipa osobnosti:
Ako imate "sigurnu" osobnost:
Ljudi sa sigurnim osobnostima - ponekad poznati kao "zaručnici" - obično očekuju da će njihov partner to učiniti biti im sustav podrške i osjećati se samopouzdano oslanjajući se na svog partnera u teškom trenutku, Rose kaže. “Ljudi sa sigurnim stilovima općenito su pozitivni partneri u odnosima”, objašnjava Rose. “Mogu pružiti i primiti emocionalnu podršku kada je to potrebno i rijetko se osjećaju ugroženo.” Ona napominje da je ovaj tip osobnosti povezan i s osjećajem optimističan u trenucima stresa, pa ako je vaš partner manje siguran, može biti od pomoći ponuditi mu savjet i djelovati kao smirujuća prisutnost u napetim situacijama.
Ako imate "otpornu" osobnost:
Otpornici skloni su biti nesigurniji, a Rose kaže da se te nesigurnosti mogu pojačati tijekom događaja visokog stresa. “Ljudi otpornog stila brinu se da drugi neće biti uz njih kad im zatrebaju”, kaže ona. “Ako je vaš stil otporan, možda bi bilo važno aktivno pokušati vjerovati više u pozitivne osjećaje partnera prema vama.” I zbog nesigurne prirode ovog tipa osobnosti, Rose kaže da je ključno biti svjestan sebe i identificirati je li vaš partner otpornik. "Možete bolje razumjeti ponašanje koje se čini potrebnim ako razumijete odakle dolazi", dodaje ona. “Važno je znati je li to stil privrženosti vašeg partnera, tako da možete razumjeti kako se oni nose.”
Ako imate osobnost koja "izbjegava":
Ljudima koji izbjegavaju često je teško nositi se sa stresom jer su skloni usredotočiti se na sretne dijelove veze, a odbacivati teže dijelove, kaže Rose. “Stilovi izbjegavanja često su zabavni suputnici, ali malo je vjerojatno da će tražiti emocionalnu podršku ili priznati da trebaju emocionalnu podršku”, objašnjava ona. “Oni ponekad mogu biti odbojni kada drugi partneri trebaju podršku, umjesto da se istinski uključe u interakciju.” Rose predlaže da budete iskreni o svojim očekivanjima u vezi i da budete svjesni kada jeste povlačeći se. A ako vam smeta što je vaš partner koji izbjegava izbjegavanje u stresnim situacijama, provjerite je li to nešto što su spremni priznati i na čemu su radili, savjetuje ona.
Izvorno objavljeno na Thrive Global
