Kad sam u ljeto 2013. rodila kćer, nisam znala što očekivati. Mislim, znao sam rada i isporuke bilo bi teško. Znao sam da će biti bol, nelagoda, bol i bol.Znala sam da će novorođenački dani biti naporni, a ta će iscrpljenost udariti kao teretni vlak. Nedostatak sna, rekli su, bila je kučka. znao sam dojenje bi bilo teško, i puna pogrešnih koraka i pogrešnih početaka, i znala sam da ću biti shrvana - nije li svaki roditelj? Ali nisam shvaćao koliko će ti prvi dani i tjedni biti teški.
Nisam shvaćao koliko ću se boriti i kako ću izgubiti sebe.
Za mene, tih prvih dana, nešto nije bilo u redu. Vrlo pogrešno. Bio sam tužan i očajan, uplašen i odsutan; Bio sam dalek i apatičan. Srce mi je bilo ledeno hladno. Bio sam bez emocija. Osjećao sam se kao da živim u izmaglici. Trebao sam shvatiti da nešto nije u redu kad sam htio maziti pladanj sa sushijem umjesto moje tek rođene kćeri — moja svježa, vijugava i mokra djevojčica. Trebao sam shvatiti da nešto nije u redu dok sam lutao ulicama Brooklyna odsutno, prazno, hodajući satima bez svrhe i svrhe. I trebao sam shvatiti da nešto nije u redu kad su suze počele slobodno teći, neprestano. Kad sam plakala nad hladnom kavom i prolivenim mlijekom.
Ali nisam. Umjesto toga, nastavio sam se kretati. Ovo su trebali biti “najbolji dani u mom životu”. Osim toga, svi su mi govorili da će stvari “biti bolje”.
"Postaje bolje", rekli su oni.
Ali stvari nisu krenule na bolje. Nije mi bilo bolje, a kako su dani i tjedni prolazili, osjećala sam se bespomoćno. Postajao sam sve beznadniji i bio sam siguran da sam loša osoba. Loš roditelj - netko tko nikada nije trebao biti mama.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Nedjelja se priljubljuje. #beba #novorođenče #mama #sin #vrijeme za spavanje
Objava koju dijeli Kimberly Zapata (@kimzap) uključeno
Naravno, sada znam da su moji osjećaji bili normalni. A to je zato što sam ja bio jedan od njih milijuni Amerikanaca koji žive s postporođajnom depresijom. Bio sam 1 u 7. Ali nisam se osjećao normalno - ne tada - zbog te tri male riječi: Oh, dušo, postaje bolje.Jer kad stvari nisu krenule na bolje, mislila sam da nešto nije u redu sa mnom - ili još gore, s mojom kćeri.Mislio sam da je moj život neupravljiv i osuđen na propast. Da sam bio nepopravljiv.
Ali reći "postaje bolje" je odbacivanje. Ne priznaje koliko su stvari teške u ovom trenutku, sada. I minimizira misli, strahove i osjećaje.
Znam da to može izgledati glupo - a možda i jest. Uostalom, reći drugoj osobi "bit će bolje" nije zlonamjerno. To je empatičan komentar, osmišljen da inspirira i podiže. Ali govoreći "postaje bolje", odbacuje se. Ne priznaje koliko su stvari teške u ovom trenutku, sada. I minimizira misli, strahove i osjećaje. Plus, kad si umoran i neispavan, kad jesi ploveći novim vodama i psihički su bolesni, tvoj um uzima dobronamjerne primjedbe i izokreće ih. Riječi nade postaju paklene i počinju vas ispunjavati neizvjesnošću, sumnjom i strahom.
Dakle, što možete reći umjesto "postaje bolje?" Kako možete podržati a novi roditelj a da ne izgovorim ove tri riječi? Osobno nastojim izbjegavati fraze i klišeje. Umjesto toga, suosjećam i suosjećam. Svoja iskustva dijelim na iskren, sirov i stvaran način. Fokusiram se na pozitivne stvari. Novim mamama (i tatama) govorim stvari poput “imaš ovo” i “sjajno ti ide”. I slušam. Novim roditeljima dajem prostor da govore i dišu.
Također se trudim biti iskren. Kažem stvari poput “roditeljstva je teško. U redu je biti frustriran i tužan.” Ali, dodajem, "niste sami."
Je li ovo otporno na kvar? Ne. Kušnje i nevolje ostaju stvarne. Rani dani roditeljstva su teški. Ali da sam imala realnu sliku o tome što očekivati - da sam znala da je u redu biti ljuta, da je normalno žaliti za svojim starim životom i biti tužna zbog roditeljstva, mislim da bih se bolje snašla. Osjećao bih se manje ludo i sigurno manje sam.
Stoga slušajte nove i buduće roditelje u svom životu. Volim ih. I slušajte ih, a da im ne govorite o njihovoj svjetlijoj budućnosti na horizontu - onoj koju još ne mogu sasvim vidjeti. Jer svi samo žele biti saslušani.
Ako ste novi roditelj koji se bori, razgovarajte sa svojim liječnikom i posjetite Postpartum Support International pronaći resurse u vašoj blizini.
Ove javne slike prosvjeda za dojenje pokazati koliko su nove mame nevjerojatne - znale one to ili ne.
