Kate Hudson spremna se vratiti u svoj Fabletics spandex i pogoditi utege da spusti 25 kilograma i vrati se na svoju "borbenu težinu". Glumac i fitnes ljubavnica je objavila na Instagramu da nikada nije bila odlučnija u vježbanju, dobroj prehrani i meditaciji kao što je sada, samo nekoliko mjeseci nakon davanja rođenjem do njezina kći Rani Rose, kojeg je dočekala s ljepoticom Dannyjem Fujikawom.
"Rutina s našom bebom postaje sve poznatija, a ja sam spremna početi provoditi malo vremena u svom danu usredotočujući se na sebe", napisala je svoju fotografiju u odjeći za vježbanje. “Za mene to znači zdravlje. Zašto? Zato što želim biti dugo ovdje zbog ova svoja tri klinca. "
Više:Goldie Hawn je jela Doritos tijekom poroda kćeri Kate Hudson
Vjerojatno ste to čuli milijun puta: tjelovježba i uravnotežena prehrana bitni su dijelovi zdravog načina života. No, za nove majke, motivacija da udaraju u prostirku nedugo nakon poroda može biti prilično niska zbog bezbroj čimbenika poput hormonalnih promjena i nedostatka sna. Zato je toliko važno osloboditi se očekivanja da će se "vratiti" nakon što ste dali život potpuno novom čovjeku. Fitnes profesionalci Lisa Druxman iz
Fit4Mom i Dempseyjeve oznake od PreGame Fitrekao je SheKnows u prosincu 2017. predlažu novim mamama da lakše uđu u svoje postporođajne fitnese započinjući jednostavnijim vježbe (poput držanja položaja daske) i napredovanje do robusnijih vježbi (poput treninga za maraton)."Vaše je tijelo prošlo kroz ogromnu transformaciju u vremenu koje je dovelo do poroda", rekla je Marks. “[To] se pripremalo za rođenje više od devet mjeseci. Zato budi nježan, počni razumno i gradi postupno. ”
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Dakle... krećemo! Rutina s našom bebom postaje sve poznatija i spremna sam početi uzimati malo vremena tijekom dana usredotočujući se na sebe. Za mene to znači moje zdravlje. Zašto? Zato što želim biti dugo ovdje zbog ova svoja tri klinca. Znam da su neki znatiželjni o tome što to znači i za sve vas mame (radile mame ili ne radile) to je najzahtjevnija stvar na svijetu balansirati djecu i osobno vrijeme. Budimo iskreni, djeca zauzimaju prvo mjesto i potrebno je odvojiti vrijeme za sebe. Puno sam istraživao i proveo sam cijeli život iskušavajući sve vrste novih stvari koje su usmjerene na zdravlje i dobrobit. Budući da sam trenutno na misiji da se vratim na svoju borbenu težinu 😉 i svoje snažno tijelo/um, želim vas dovesti na neko od ovih putovanja. Ako želite pratiti dublje moje zadatke, @prettyhappy će objavljivati sve vrste zabavnih sitnica iz vježbi koje volimo hrana/recepti koje ❤️ i prakse meditacije bez kojih jednostavno ne mogu živjeti 🧘♀️ MOJ CILJ: Snimit ću film na proljeće i želim proliti 25 lbs. Htio bih isprobati nove treninge i hraniti se što je moguće zdravije. Želim sve ovo raditi i nastaviti s proizvodnjom mlijeka, odgajati svoju djecu, raditi svaki dan, odvojiti vrijeme za svog muškarca, imati vremena za djevojku i ostati pri zdravom razumu! Know Znam da ovo više zvuči kao novogodišnja odluka, ali nakon Dana zahvalnosti i svih koji su zahvalili na svom zdravlju, osjećam se motivirano da tako nastavim. Puno ljubavi i nade da svi imaju nevjerojatan početak blagdana! 💋
Post objavljen od Kate Hudson (@katehudson) na
Naravno, jedini način na koji ćete stvoriti fitnes rutinu koja vam odgovara jest ako zapravo zakažete vrijeme za to, nešto što Hudson više nego razumije. "Najteža je stvar na svijetu balansirati djecu i osobno vrijeme", nastavila je. "Budimo iskreni, djeca zauzimaju mjesto broj jedan i potrebno je odvojiti vrijeme za sebe... Želim učiniti sve ovo i nastaviti proizvodnju mlijeka, odgajati svoju djecu, raditi svaki dan [sic], odvojiti vrijeme za svog čovjeka, imati vremena za djevojku i ostati razuman. ”
Više:Kate Hudson dijeli prvi video svoje kćeri Rani Rose, zvane "Tatina djevojka"
Hudson je pojasnila da je jedan od razloga zašto je toliko posvećena oblikovanju to što će na proljeće snimiti novi film. Iako je sjajno što je postavila cilj (zapravo, mnogi), imajte na umu da njezina vremenska linija možda nije realna svi i gubitak težine ili savršen život ispunjen društvenim aktivnostima ni na koji način nije a natjecanje. Koliko god klišejski zvučalo, u životu se radi o ravnoteži.
Pa polako, mama. "Borba protiv težine" ili ne, svi ste prokleti.
