Nema uvijek vremena za odlazak u teretanu, ali to ne znači da morate preskočiti vježbati. Zahvaljujući YouTubeu, uvijek možete imati pristup nekim od najboljih vježbi i instruktora, bez obzira gdje se nalazite - ili kakvu vrstu vježbanja imate na umu. Ovo su najbolji fitnes kanali na YouTubeu.
1. Ton It Up
Ako želite teško pogoditi treningom visokog intenziteta, Karinin i Katrinin kanal, Ton It Up, prepun je HIIT treninga koji će vam zajamčeno povećati broj otkucaja srca. Bez obzira kako izgleda vaš raspored, možete se uklopiti u jedan od njihovih HIIT treninga, u rasponu od pet do 35 minuta. A budući da obično snimaju na plaži, možete zamisliti da su vam nožni prsti u pijesku dok se znojite. To ga čini manje jadnim, zar ne? Osim toga, ove dvije preslatke djevojke svima su #BestFriendGoals, a slatki način na koji se međusobno motiviraju potaknut će i vas.
Više:Kako se izvući ako se ne tuširate nakon treninga
2. Jessica Valant Pilates
Ako ste spremni raditi na svojoj srži, snazi i fleksibilnosti, možda je vrijeme da isprobate pilates – i Jessica Valant je osoba koja će vam pomoći da to shvatite. Ona je licencirana fizioterapeutkinja i instruktorica pilatesa, što znači da provodi isto toliko vremena pazeći da pravilno izvodite pokrete kao i pružajući vam ubitačan trening.
3. Joga s Adriene
Ako tražite sve blagodati pilatesa za tijelo uz dodatnu korist od umirivanja uma, umjesto toga, yoga bi mogla biti vaša stvar. Ako ste novajlija, nemojte se plašiti - Joga s Adriene ima opušten pristup zbog kojeg ćete se odmah osjećati opušteno. Jeste li profesionalac u jogi? I vi ćete je voljeti, jer ni ona ne bježi od nekih naprednijih poteza.
4. SofaBar
Priznajte, jednom ste sanjali da budete balerina, zar ne? Dobro, Sofija Barnova bila prilično blizu ostvarenju tih snova - ona je profesionalna umjetnička klizačica. Ona će vam pomoći da postignete i te ciljeve (barem u vašoj dnevnoj sobi), svojim jedinstvenim baletnim treninzima za cijelo tijelo.
Više:Ove aplikacije za kućni trening potpuno će promijeniti način na koji vježbate
5. Jenny Ford
Možda je tvoja mama bila na nečemu. Jenny Ford vraća se na one stare škole step aerobnih treninga koji su bili toliko popularni 90-ih. Možda su izašli iz mode, ali Ford dokazuje da i dalje daju rezultate - i još uvijek mogu biti jako zabavni.
6. Fitness Marshall
Biste li radije išli na plesni podij nego u teretanu? Zatim fitness Marshall je upravo ono što trebate u svom životu. Njegove zabavne plesne rutine (i urnebesni komentari) natjerat će vas da se tresete svojim plijenom i znojite se poput svinje - i smiješite se cijelo vrijeme. Ozbiljno, vjerojatno ćete zaboraviti da uopće vježbate.
7. Blogilati
Ako ste raspoloženi za nešto drugačije, pogledajte Blogilati — jer ne postoji ništa drugo slično tome. Instruktor Casey Ho upoznaje vas s Pop Pilatesom — nizom Pilates pokreta usklađenih s popom glazbu, čineći kombinaciju pilatesa/plesa koja će vam pružiti i potpuni trening tijela i stvarno dobar vrijeme.
Više:10 pametnih proizvoda koji su svima potrebni za teretanu
8. Jessica Smith TV
Ako tražite nešto malo manje intenzivno, možda je vrijeme da jednostavno odete u šetnju Jessica Smith TV. Njezini videozapisi hodanja imaju različite razine intenziteta, a njezini videozapisi Walk n' Talk od jedne milje će vas držati da hodate na mjestu i dati vam nešto smisleno za razmišljanje dok to radite.
9. Fitness blender
Daniel i Kelly, tim muža i žene iza Fitness blender, imaju jedan od najpopularnijih kanala za vježbanje na YouTubeu, uglavnom zbog svoje nevjerojatne biblioteke ciljanih treninga. Bilo da želite ciljati svoje ruke, noge, trbušne mišiće, stražnjicu ili bilo što drugo što se događa, zajamčeno je da će imati barem nekoliko videozapisa koji će vam pomoći da ciljate tu zonu. Također ne zahtijevaju malo opreme i dizajniraju svoje pokrete po malim prostorima za vježbanje - što znači da nećete morati preuređivati svoj namještaj prije vježbanja.
10. HASfit
Ako imate supružnika, cimera, djevojku ili susjeda koji ne bi imao ništa protiv da se oznoji s vama, provjerite HASfit za punu biblioteku partnerskih treninga — i sa i bez dodatne opreme i dizajniranih za ciljanje različitih dijelova tijela. Jedna osoba u videu obično pokazuje modificirani potez, stoga ne brinite ako vi i vaš partner niste na istoj razini fitnessa. Ne postoji ništa kao dobar prijatelj za vježbanje koji će vas održati motiviranim i odgovornim, pa ako nemate nekoga tko bi s vama isprobao ovaj kanal, počnite tražiti.
