Jillian Michaels je elektrana. Ona je autorica, osobni trener, televizijska ličnost i svestrani fitnes guru - ona koja zna kako postići rezultate i obaviti stvari. Ali kada je u pitanju vježbanje, postoji jedna stvar Michaels želi da se ne bavite: CrossFitom. Unatoč svojoj popularnosti, program vježbanja možda nije tako "izazov" kao što mislite.
Michaels je objasnila svoje razmišljanje u videu za Shape. "Moj problemi s CrossFitom su sljedeće: Prije svega, imate što? Dvadeset do 25 pokreta koji se zapravo ne razlikuju? A ti ih radiš iznova i iznova. Dakle, s jedne strane prestaje biti učinkovit jer ne izazivate tijelo iz različitih kutova guranja i povlačenja, s različitim vrstama vježbi i različitim vrstama pokreta koji rade na različitim modalitetima”, rekao je Michaels. "I znam da će CrossFit [sportaši reći] - 'Oh, radimo sve modalitete!' - ali ne, ne baš."
Umjesto toga, Michaels vam predlaže “
Naravno, Michaels je svjesna da je njezin stav nepopularan. "Znam da će ovo razbjesniti toliko ljudi", rekla je. Ali kondicijski trener ima valjanu poantu: ravnoteža je ključna.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
@jillianmichaels nije obožavatelj #CrossFita, ali postoji jedan potez koji joj se stvarno ne sviđa. Kliknite na poveznicu u biografiji da vidite koju vježbu *stvarno* mrzi vidjeti u teretani i da saznate za koje poteze kaže da su učinkovitiji i sigurniji.
Objava koju dijeli OBLIK: fitnes, ljepota, celebs (@oblik) uključen
Ovo nije prvi put da je Michaels izrazila prezir prema popularnoj dijeti ili programu vježbanja. Samo prošlog mjeseca, Michaels, Al Roker i Andy Cohen su se posvađali na društvenim mrežama zbog toga "koristi" keto dijete. Ali Michaels se bavi tim kontroverznim temama jer ona iskreno brine o zdravlju, i bez obzira slagali se s njom ili ne, morate je poštovati što je zauzela stav.
