Jillian Michaels je elektrana. Ona je autorica, osobni trener, televizijska ličnost i svestrani fitnes guru - ona koja zna kako postići rezultate i obaviti stvari. Ali kada je u pitanju vježbanje, postoji jedna stvar Michaels želi da se ne bavite: CrossFitom. Unatoč svojoj popularnosti, program vježbanja možda nije tako "izazov" kao što mislite.
Michaels je objasnila svoje razmišljanje u videu za Shape. "Moj problemi s CrossFitom su sljedeće: Prije svega, imate što? Dvadeset do 25 pokreta koji se zapravo ne razlikuju? A ti ih radiš iznova i iznova. Dakle, s jedne strane prestaje biti učinkovit jer ne izazivate tijelo iz različitih kutova guranja i povlačenja, s različitim vrstama vježbi i različitim vrstama pokreta koji rade na različitim modalitetima”, rekao je Michaels. "I znam da će CrossFit [sportaši reći] - 'Oh, radimo sve modalitete!' - ali ne, ne baš."
Umjesto toga, Michaels vam predlaže “
odaberite trening koji ima malo više fleksibilnosti i snaga… [odradite] malo agilnosti, možda neki trening izdržljivosti, tako da trenirate na uravnoteženiji način.”Naravno, Michaels je svjesna da je njezin stav nepopularan. "Znam da će ovo razbjesniti toliko ljudi", rekla je. Ali kondicijski trener ima valjanu poantu: ravnoteža je ključna.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
@jillianmichaels nije obožavatelj #CrossFita, ali postoji jedan potez koji joj se stvarno ne sviđa. Kliknite na poveznicu u biografiji da vidite koju vježbu *stvarno* mrzi vidjeti u teretani i da saznate za koje poteze kaže da su učinkovitiji i sigurniji.
Objava koju dijeli OBLIK: fitnes, ljepota, celebs (@oblik) uključen
Ovo nije prvi put da je Michaels izrazila prezir prema popularnoj dijeti ili programu vježbanja. Samo prošlog mjeseca, Michaels, Al Roker i Andy Cohen su se posvađali na društvenim mrežama zbog toga "koristi" keto dijete. Ali Michaels se bavi tim kontroverznim temama jer ona iskreno brine o zdravlju, i bez obzira slagali se s njom ili ne, morate je poštovati što je zauzela stav.
