Što netko jede i kako to jede postale su vruće teme ovih dana i nigdje to nije vidljivije nego na društvenim mrežama.
Candace Cameron Bure je to otkrila na teži način kada je objavljeno na Facebooku o njenom 5-dnevnom čišćenju i bila je preplavljena komentarima koji su joj govorili da je već previše mršava, da ne bi trebala pokušavati smršaviti i da bi već trebala samo "pojesti odrezak". Stotine ljudi iznijele su svoje mišljenje o njezinoj hrani, tijelu, pa čak i njenom zdravom razumu.
Mislim da ovo manje govori o njoj, a puno više o nama i koliko je hrana - da, hrana - postala kontroverzna. Cameronova objava ima preko 7000 lajkova; usporedite to s najnovijim CNN-ovim ažuriranjem o Gazi sa samo 2.137. Poanta je da bismo radije raspravljali o nečijoj prehrani nego o njihovoj vjeri, politici ili čak njihovoj odjeći.
Cameron objavio odgovor kasnije tog dana rekavši da ne radi čišćenje kako bi smršavila, već radije da bi se oslobodila svog tijela od toksina i vratila na pravi put nakon "vrlo opuštenog" tjedna u Napi. (Zvuči mi zabavno.)
Napisala je: “Otkako je isključena Ples sa zvijezdama, moje tijelo se trudilo pronaći ravnotežu nakon što sam plesao do 8 sati dnevno i jeo tako čisto. Nakon što sam se vratio svojim normalnim prehrambenim navikama, kao i produženim ljetnim odmorom prehrana i normalna rutina vježbanja, moje tijelo je pretrpjelo neku zbrku koja je uzrokovala malo zdravlje pitanja. To je privatno, tako da neću ulaziti u detalje, ali ovo čišćenje je samo korak da se vrati na pravi put jer znam da je hrana ključni izvor zdravog života.”
Nisu samo slavne osobe te koje se kritiziraju zbog svoje prehrane i svi možemo naučiti nešto od nje o tome kako odgovoriti na hejtere.
1. Obrazujte ih
Ljudi često reagiraju ne znajući što je "vegan" ili "paleo" mnogo manje zašto se odlučite jesti na taj način. Nikome ne dugujete objašnjenje, ali ne škodi dati par rečenica koje objašnjavaju kako vam to pomaže da se osjećate zdravije.
2. Postavite granice
U objavi kaže da neće razgovarati o svojim privatnim zdravstvenim problemima, a zatim na kraju dodaje da više neće odgovarati na komentare koji kritiziraju njezino čišćenje. Sasvim je u redu reći ljudima o čemu vam je ugodno razgovarati.
3. Nemojte se ispričavati
Jedete onako kako jedete jer vjerojatno puno razmišljate o tome što radite i ne trebate se ispričavati što radite ono što je najbolje za vaše tijelo.
4. Nemojte postati pokretač prehrane
To je prirodan odgovor na ljude koji vam guraju hranu kako bi im željeli gurnuti svoju prehranu, ali se oduprite tom porivu. Ako su zainteresirani, postavljat će pitanja, a ako ne, barem stvari neće biti neugodne sljedeći put kada se vidite.
5. Koristite humor
Candace se zapravo nije šalila (Ma daj, DJ Tanner. Znam da to imaš u sebi!), ali jedan od najboljih načina da se situacija rasprši je našaliti se. Osim toga, svi bismo mogli podnijeti da sebe shvaćamo malo manje ozbiljno.
Više o prehrani
Prednosti i nedostaci konzumacije sirovog mlijeka
Prirodni lijek za bolne mišiće nalazi se u vašoj kuhinji
Žena jede hranu za pse mjesec dana kako bi naučila ljude o prehrani
