Dan svetog Patrika ne mora biti samo zeleno pivo i nošenje zelenih T. Možete poboljšati svoje zdravlje i proslaviti praznik s irskom tematikom jedući svoje zelje. Evo kako.
Dan svetog Patrika ne mora biti samo zeleno pivo i nošenje zelenih T. Možete poboljšati svoje zdravlje i proslaviti praznik s irskom tematikom jedući svoje zelje. Evo kako.
Kelj
Istražite široku paletu kelja u svom supermarketu ili na poljoprivrednoj tržnici. Ne u velike hrpe lisnatog zelja koje je potrebno obrezati prije kuhanja? Zgrabite a velika vreća nasjeckanog kelja.
Kupus
Najviše jedeno zeleno povrće na dan Svetog Patrika, kupus nije samo dobar za vas, već je i svestran u kuhinji. Pirjani, pečeni, pečeni, dinstani ili uživani sirovi, kupus je niskokaloričan, bogat nutrijentima.
Mnogi načini da jedete više kupusa >>
Brokula
Jedan od naših omiljenih zelenih povrća, brokula se može sirovo baciti u salate ili učiniti nježnom na pari, sotiranju ili pečenju za jelo ili kao dodatak drugim jelima.
Ukusni recepti od brokule koje ćete staviti na svoj jelovnik >>
Ovo tri povrća samo je početak jesti zeleno. Ostalo povrće za probati: bok choy, tikvice, mahune, špinat, zelena salata, zelena paprika, prokulice, šparoge, zeleni luk i blitva. U svoj jelovnik možete dodati i bilo koju svježu biljku.
