Više nego ikad, provodimo vrijeme radeći dvije stvari: surfajući webom i tražeći jednostavne načine da ostanete zdravi… što zato ste možda primijetili široku lepezu novih online alata dizajniranih da vam pomognu u praćenju vježbanja ili prehrane planove. Ali s toliko dostupnih opcija, teško je otkriti koje su najpouzdanije. Testirali smo neke od najnovijih online zdravstvenih alata za jednostavnu upotrebu, praktičnost i prenosivost. Evo naših favorita!
Ova popularna web stranica prepuna je stotina savjeta i trikova za praćenje vašeg zdravlja. Od brojača kalorija na web-lokaciji do personaliziranog planera prehrane i fitnessa, SparkPeople.com je
informativan i jednostavan za korištenje. Sviđa nam se i početna stranica koja prikazuje stalno ažurirani broj "zdravlja" svih svojih korisnika.
Kao i druge stranice za praćenje zdravlja, HealtheHuman.com može vam pomoći u brojanju kalorija, praćenju unosa masti i bilježenju vježbi koje radite svaki tjedan. Pa zašto se ova web stranica o zdravlju ističe? To
također ima odjeljak za bilježenje i praćenje lijekova i suplemenata koje koristite. Možete čak pretražiti FDA bazu podataka o lijekovima za informacije o više od 21.000 lijekova. Još jedna korisna značajka vam omogućuje
da pregledate svoju povijest lijekova povlačenjem i ispuštanjem liječničke datoteke u bazu podataka web-mjesta jednostavnu za korištenje.
Znate koje hranjive tvari trebaju vašem tijelu, ali znate li unosite li ih dovoljno? Tu dolazi Body Bio Report. Jednostavno uzmite analizu krvi od svog liječnika, idite na
web stranicu BodyBio.com, te unesite podatke iz lista s rezultatima krvnih pretraga; dobit ćete personalizirani ispis s pojedinostima o hranjivim tvarima koje dobivate i onima koje trebate. Iz
tamo možete razgovarati sa svojim liječnikom o rezultatima i najboljim načinima za poboljšanje unosa vitamina i minerala.
LiveStrong.com je odličan izvor zdravlja i fitnesa za djevojku u pokretu. Baza podataka aplikacije s više od 525.000 namirnica i 2.000 fitness aktivnosti jedna je od najopsežnijih
tragači kalorija koje smo ikada vidjeli. Budući da je jednostavan za korištenje, pomoći će vam da pratite unos kalorija i izlaz energije vašeg tijela, bez obzira koliko ste zaposleni. Što je više:
Konačno je dostupan za BlackBerry (nakon velikog uspjeha programa na iPhoneu).
Ova zgodna značajka Google.com omogućuje vam stvaranje osnovnih dokumenata, uključujući popise s naznakama i proračunske tablice (slično onima koje sastavite u Wordu ili Excelu) kako biste pratili svoju prehranu, treninge,
te ciljevi zdravlja i fitnessa. Već imate dokument na radnoj površini? Nema problema. Možete ga prenijeti u program Google Dokumenti tako da vam je potrebna samo prijava putem e-pošte - bez obzira na koje računalo
koristite. Štoviše, putem Google dokumenata možete podijeliti svoj zdravstveni i fitness plan ili raspored vježbanja s drugim ljudima koji su spremni za fitnes, kao što je vaš prijatelj za vježbanje ili osobni
trener.
Uz praktičnost ovih online zdravstvenih alata, praćenje vašeg zdravlja i kondicije nikada nije bilo lakše!
Više online alata za zdravlje i fitnes
- Kako postići svoje zdravlje i fitness ciljeve
- Prihvatite President's Fitness Challenge
- Procijenite svoju prehranu uz My Pyramid Tracker
- Preuzmite svoju fitness
