Ako proljetne alergije izazivaju kihanje, šmrcanje i trljanje očiju, ne morate se obratiti samo lijekovima na recept ili bez recepta. Iako ne možete učiniti da alergije čarobno nestanu, simptome možete upravljati prirodnim putem. Dr. Kristin Bobik, praktičarka ChicagoHealers.com, dijeli sljedeće načine upravljanja alergijama – bez lijekova.
Ako proljetne alergije izazivaju kihanje, šmrcanje i trljanje očiju, ne morate se obratiti samo lijekovima na recept ili bez recepta. Iako ne možete učiniti da alergije čarobno nestanu, simptome možete upravljati prirodnim putem. Dr. Kristin Bobik, praktičarka ChicagoHealers.com, dijeli sljedeće načine upravljanja alergijama – bez lijekova.
Prirodni načini upravljanja simptomima proljetne alergije
1. Akupunktura
Prema dr. Bobiku, začepljenost sinusa ili simptomi alergije ukazuju na stagnaciju protoka energije u jednom ili više glavnih puteva kroz tijelo. Razdoblje tijekom prijelaza godišnjih doba smatra se "slabom točkom" za tjelesno zdravlje u tradicionalnoj kineskoj medicini, što znači da je to i najbolje vrijeme za liječenje.
2. Akupresura
Dr. Bobik preporučuje stimulaciju akupunkturne točke koja kontrolira cijelo lice i glavu. Zove se "Debelo crijevo 4" i nalazi se u kvržici kože na ruci između palca i prvog prsta. Trljajte ovu točku umjerenim pritiskom 30 sekundi, pauzirajte 30 sekundi i ponovite nekoliko puta. Ovaj proces će ublažiti oticanje i sinusitis.
3. Uzmite biljnu parnu kupelj
Biljna parna kupelj ublažit će začepljenost sinusa. Zakuhajte 8 šalica destilirane vode u velikom loncu, a zatim prebacite u veliku staklenu zdjelu. Dodajte osam kapi ulja eukaliptusa koje je lako dostupno u svakoj trgovini zdrave hrane. Sjednite ispred zdjele s ručnikom preko glave i postavite lice na sigurnu udaljenost od vode. Para će biti zarobljena, što će olakšati udisanje para eukaliptusa. Svakih nekoliko minuta napravite pauzu da ispuhnete nos dok se sinusi otvaraju. Zaustavite postupak nakon što se voda ohladi i ponavljajte svaki dan.
4. Aromaterapija
Stavite točku ulja eukaliptusa tik ispod nosa i duboko dišite. Ovo ulje ima snažna protuupalna i dekongestivna svojstva! Ponovite nekoliko puta tijekom dana za ublažavanje simptoma alergije.
5. Čišćenje nosa neti loncem
Prema dr. Bobiku, svakodnevno korištenje neti pot može smanjiti simptome. Ovaj uređaj za ispiranje nosa ispire sluz i ostatke iz nosa i lako je dostupan u svakoj trgovini zdrave hrane.
6. Hidrat
Pij puno vode. Pomaže izbaciti toksine i višak otpada, uključujući sluz.
7. Promijenite prehranu
Dr. Bobik predlaže izbjegavanje šećera, ugljikohidrata i mliječnih proizvoda (ako ste vegetarijanac), kada imate simptome jer mogu povećati proizvodnju sluzi.
Više veganski način života savjeti!
