Obrok koji ima okus deserta, ali je ispunjen zdravim namirnicama vrijednim doručka? Da molim!
Povezana priča. Pita od bobica Padme Lakshmi udvostručuje se kao slatka poslastica i ukusan doručak
Kad bismo se mogli osjećati zdravo i snažno dok jedemo desert za svaki obrok u danu, potpuno bismo. Ali nažalost to nije tako. Međutim, ovaj izvrsni recept za zob preko noći dovodi nas korak bliže tom cilju. Puna je hranjivih sastojaka, ali i dalje uspijeva okusiti poput tijesta od kolačića od zobenih pahuljica. To je čudo! Osim toga, može se pripremiti večer prije, tako da ujutro morate napraviti jednu stvar manje. To je nevjerojatno ukusna poslastica za doručak koju možete ponijeti sa sobom u pokretu.
Recept za tijesto od kolačića od zobenih pahuljica i grožđica preko noći
Služi 1
Sastojci:
- 1/3 šalice valjanog zobi
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 žlica nasjeckanog nezaslađenog kokosa
- 1 žlica sirove krupice od heljde
- 1 velika žlica grožđica
- 1/4 žličice cimeta
- 1/8 žličice vanilije u prahu ili nekoliko kapi ekstrakta vanilije
- Vrlo mali prstohvat soli
- 1/2 šalice plus 2 žlice nezaslađenog bademovog mlijeka
- 2 žličice javorovog sirupa (više ili manje, po ukusu)
Upute:
- Večer prije nego što planirate uživati u ovoj zobi za noć za doručak, dodajte sve suhe sastojke u spremnik srednje veličine koji se može zatvoriti. Promiješajte da se sjedini.
- Dodajte bademovo mlijeko i javorov sirup, te temeljito sjedinite sve sastojke. Zobenu smjesu poravnajte tako da je dobro prekrivena tekućinom.
- Stavite u hladnjak preko noći.
- Ujutro uzmite žlicu i prvo uživajte u zobi ili je ponesite sa sobom u pokretu.
Napomena: Zaboravili ste večer prije pripremiti zob? Nemojte se uzrujavati! Jednostavno bacite sve u spremnik koji se može zatvoriti čim se probudite i pričekajte sat ili dva prije nego što se ukopate!
Još recepata za doručak
Banane za doručak
Prenoćište jaja Benediktova tepsija
Francuski tost od batata
